York šunka cannelloni so špenátom a píniovými orieškami
Yorkská šunka sa odporúča pre chudnutie stravy, ale musíte byť kreatívni, aby ste pripravili rozprávkové jedlá, aké vám dnes predstavujeme. Veľmi zdravý a chutný recept na tie dni, keď potrebujeme uspokojiť hlad zdravo.
Teda tieto York šunka cannelloni V kombinácii s náplňou restovaným špenátom a píniovými orieškami sa stane tanierom 10 pre najmenších z domu i pre dospelých. Týmto spôsobom môžeme držať líniu žiadny problém toto leto.
Ingredientes
- 300 g špenátu.
- 80 g píniových orieškov.
- 1 strúčik cesnaku.
- Olivový olej
- Plátky varenej šunky.
- Bechamelová tehla.
Preparación
Najskôr si pripravíme plniaci. Na panvicu dáme mrholenie olivového oleja a pridáme nakrájaný strúčik cesnaku a špenát. Z času na čas premiešame, aby sa všetky rovnomerne zmenšili a chute sa spojili.
Keď sú takmer hotové, pridáme píniové oriešky a dobre ich popražíme, aby sa opiekli a uviazali s príchuťou špenátu. Potom to všetko dáme na cedidlo na odstráňte prebytočný olej a nech sa temperuje.
Ďalej dáme plátok Yorkská šunka a zapracujeme trochu predtým pripravenej plnky. Tento proces budeme uskutočňovať dovtedy, kým neskončíme so špenátom.
Nakoniec vložíme všetky cannelloni do hlbokej rúry a pridáme bešamelovú omáčku a strúhaný syr. Dáme do rúry 180 ° C asi 20 - 25 minút.
Viac informácií o recepte
Čas prípravy
Čas varenia
Celkový čas
Kilokalórie na porciu 224
Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.
Teraz, keď držím diétu, veľmi dobrý recept, vďaka ...