York šunka cannelloni so špenátom a píniovými orieškami

York cannelloni so špenátom a píniovými orieškami

Yorkská šunka sa odporúča pre chudnutie stravy, ale musíte byť kreatívni, aby ste pripravili rozprávkové jedlá, aké vám dnes predstavujeme. Veľmi zdravý a chutný recept na tie dni, keď potrebujeme uspokojiť hlad zdravo.

Teda tieto York šunka cannelloni V kombinácii s náplňou restovaným špenátom a píniovými orieškami sa stane tanierom 10 pre najmenších z domu i pre dospelých. Týmto spôsobom môžeme držať líniu žiadny problém toto leto.

Ingredientes

  • 300 g špenátu.
  • 80 g píniových orieškov.
  • 1 strúčik cesnaku.
  • Olivový olej
  • Plátky varenej šunky.
  • Bechamelová tehla.

Preparación

Najskôr si pripravíme plniaci. Na panvicu dáme mrholenie olivového oleja a pridáme nakrájaný strúčik cesnaku a špenát. Z času na čas premiešame, aby sa všetky rovnomerne zmenšili a chute sa spojili.

Keď sú takmer hotové, pridáme píniové oriešky a dobre ich popražíme, aby sa opiekli a uviazali s príchuťou špenátu. Potom to všetko dáme na cedidlo na odstráňte prebytočný olej a nech sa temperuje.

Ďalej dáme plátok Yorkská šunka a zapracujeme trochu predtým pripravenej plnky. Tento proces budeme uskutočňovať dovtedy, kým neskončíme so špenátom.

Nakoniec vložíme všetky cannelloni do hlbokej rúry a pridáme bešamelovú omáčku a strúhaný syr. Dáme do rúry 180 ° C asi 20 - 25 minút.

Viac informácií o recepte

York cannelloni so špenátom a píniovými orieškami

Čas prípravy

Čas varenia

Celkový čas

Kilokalórie na porciu 224

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Komentár, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Antonia dijo

    Teraz, keď držím diétu, veľmi dobrý recept, vďaka ...