Toto smoothie z ovsených vločiek, banánov a kakaa sa mi javí ako skvelá alternatíva ako raňajky alebo občerstvenie. Je to vegánsky kokteil, ktorý som pripravil so zeleninovým mandľovým nápojom, a je o niečo úplnejší ako a tradičné ovocné smoothie pri pridávaní ovsených vločiek do zoznamu prísad.
Aby sa ovsené vločky „uvarili“, najlepšie je nechať ich s mliekom niekoľko hodín pred tým, ako ich odoberiete. A potom pridajte zvyšok prísad. Keď sa horúčava utiahne, ako sa stalo tento týždeň, môžete ber to velmi v pohode, čerstvé z chladničky. A keď teploty začnú klesať, doprajte si ich pri izbovej teplote alebo ich dokonca zohrejte.
Smoothie s ovsenými vločkami, banánom a kakaom
Tento ovsený vločkový, banánový a kakaový kokteil je ideálnym vegánskym kokteilom, ktorý si môžete dať počas leta na raňajky alebo na chladné občerstvenie.
Autor: maria
Typ receptu: nápoje
Porcie: 1
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 2 veľkorysé lyžice ovosu
- 220 ml mandľového nápoja
- 1 zrelý banán
- 2 dátumov
- 1 čajová lyžička kakaa
Preparación
- Niekoľko hodín pred podávaním pretrepania vložte do mixéra pohára ovsené vločky a mandľový nápoj. Zakryjeme to a rezervujeme v chladničke. Môžete ho bez problémov nechať cez noc pripraviť na raňajky.
- Vytiahneme z chladničky a zapracujeme banán nasekané (môžete ich pridať mrazené, ak chcete veľmi studený koktail), zbožné datle a kakao. Šľaháme, kým nezískame homogénny nápoj.
- Podávame pretrepané z rolovaného ovsa, banánu a čerstvého kakaa.