Špenát so šunkou

Špenát s jmaónom

Vieme, že Popeye by bol týmto receptom potešený, ale čo vy? Máš rád špenát so šunkou? Je to jedlo, z ktorého vám dnes ponúkame Kuchynské recepty. Špenát milujeme: kvôli vysokému obsahu železa, pretože dodáva energiu a neobsahuje takmer nijaké kalórie, pretože je to jedna z najzdravších potravín, ktorá existuje, a pretože je doplnený chutnými šunkovými tacos.

Nemôžem odolať tanieru tejto zeleniny, čo ty?

Špenát so šunkou
Doprajte tento špenát trochou praženého cesnaku a šunkovými tacos ... Je to jedlo, ktoré milujeme!

Autor:
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: Zelenina
Porcie: 2-3

Čas prípravy: 
Čas varenia: 
Celkový čas: 

Ingredientes
  • 1 kg špenát
  • 4 Ajos
  • 100 gr. šunkové tacos
  • 2 vajcia
  • Olivový olej
  • Pimienta negra
  • Soľ

Preparación
  1. Na panvici s lyžicou olivového oleja orestujeme cesnak na tenké plátky. Keď začnú hnednúť, pridáme špenát a miešame. TO stredný oheň.
  2. Keď špenátu zostane málo na dopečenie, pridáme šunkové tacos a dve vajcia. Robíme a zakódovaný, ktorý sa dobre pohybuje pomocou lopatiek.
  3. Keď vidíme, že sa miešané vajcia dobre zmiešali so špenátom, je na čase pridať podľa chuti soľ a čierne korenie, a odložiť.
  4. Choďte zavolať Popeye, stôl je nastavený!

Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 200

 

 


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.