Vieme, že Popeye by bol týmto receptom potešený, ale čo vy? Máš rád špenát so šunkou? Je to jedlo, z ktorého vám dnes ponúkame Kuchynské recepty. Špenát milujeme: kvôli vysokému obsahu železa, pretože dodáva energiu a neobsahuje takmer nijaké kalórie, pretože je to jedna z najzdravších potravín, ktorá existuje, a pretože je doplnený chutnými šunkovými tacos.
Nemôžem odolať tanieru tejto zeleniny, čo ty?
Špenát so šunkou
Doprajte tento špenát trochou praženého cesnaku a šunkovými tacos ... Je to jedlo, ktoré milujeme!
Autor: Carmen Guillen
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: Zelenina
Porcie: 2-3
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1 kg špenát
- 4 Ajos
- 100 gr. šunkové tacos
- 2 vajcia
- Olivový olej
- Pimienta negra
- Soľ
Preparación
- Na panvici s lyžicou olivového oleja orestujeme cesnak na tenké plátky. Keď začnú hnednúť, pridáme špenát a miešame. TO stredný oheň.
- Keď špenátu zostane málo na dopečenie, pridáme šunkové tacos a dve vajcia. Robíme a zakódovaný, ktorý sa dobre pohybuje pomocou lopatiek.
- Keď vidíme, že sa miešané vajcia dobre zmiešali so špenátom, je na čase pridať podľa chuti soľ a čierne korenie, a odložiť.
- Choďte zavolať Popeye, stôl je nastavený!
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 200