Šošovicový šalát s broskyňou a avokádom

Šošovicový šalát s broskyňou a avokádom

Strukoviny sú v našej strave veľmi dôležité. Vedeli ste, že odborníci na výživu odporúčajú jesť dve až tri porcie strukovín týždenne? Šaláty sa počas leta stávajú najčerstvejšou alternatívou, ako ich doň integrovať. Ešte si sa neodvážil? skúste to šošovicový šalát s broskyňou a avokádo, ktoré vás dnes naučím pripraviť.

Es také ľahké a také rýchle pripravte si takto šošovicový šalát, ktorý keď raz vyskúšate, budete chcieť vyskúšať ďalšie. Úlohu značne uľahčia aj konzervované strukovinové konzervy. Stačí otvoriť nádobu a očistiť šošovicu pod tečúcou studenou vodou, aby ste ju pridali do šalátu.

Tento typ šalátu navyše pripúšťa širokú škálu kombinácií ingrediencií. V tomto prípade sú hlavné avokádo a broskyňa. A zatiaľ čo prvý je začlenený do šalátu rovnako ako druhý je vynechaný. dusené ovocie sú fantastickým doplnkom k tomuto typu šalátu, držte sa faktu! Trúfnete si na jeho prípravu?

Recept

Cícerový šalát s broskyňou a avokádom
Tento šošovicový šalát s broskyňou a avokádom je ideálny na leto. Čerstvé, výživné a chutné, rovnako ako jednoduché a rýchle na prípravu. Čo ešte potrebujete na vyskúšanie?

Autor:
Typ receptu: zelenina
Porcie: 2

Čas prípravy: 
Čas varenia: 
Celkový čas: 

Ingredientes
  • 1 jarná cibuľka
  • 1 veľká paradajka
  • 1 téglik konzervovanej šošovice
  • 1 aguacate
  • 2 broskýň
  • Olivový olej
  • Mäta
  • Citrónová šťava
  • ocot
  • Soľ
  • korenie

Preparación
  1. Jarnú cibuľku nakrájame a paradajku nakrájame na kocky. Obe ingrediencie vložte do misy alebo šalátovej misy a odložte.
  2. potom otvoríme pohár šošovice, Prelejeme ich cez sitko a umyjeme pod tečúcou studenou vodou. Po scedení ich pridáme do šalátu.
  3. Zahŕňame tiež avokádo nakrájané na kocky.
  4. Raz hotovo, broskyne ošúpeme a nakrájame ich na kocky, aby sa opiekli na veľmi horúcej panvici vymastenej olejom.
  5. Pripravte vinaigrette. Na to zmiešame v miske tri polievkové lyžice olivového oleja, lyžičku nasekanej mäty, lyžicu octu, soľ a korenie podľa chuti.
  6. Na dokončenie zapracujeme broskyňu do šalátu a oblečte ho.
  7. Šošovicový šalát s broskyňou a avokádom sme premiešali a vychutnali.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.