Dnes búrame témy o zdravé jedlo a šaláty: Ani všetko, čo je zmiešané so šalátom, nie je ľahké (nech sa stane zázrak), ani šalátový vesmír končí uhorkou a paradajkou, ZA ŽIVOTOM JE ŽIVOT. A aby sme to ukázali, chystáme pripraviť šalát s hruškami a kozím syrom s jogurtom čo je dokonalý príklad toho, ako nosiť a bohatá, zdravá a vyvážená strava a nezomrieť pri pokuse nudou.
Toto je pravdepodobne jedna z najkalorickejších v šalátová rodina, ale ukážka vkusu a kontrastov „Rýchle a dobré“.
Šalát z hrušky a kozieho syra
Že šaláty sú nudné? Drahí moji priatelia, všetci, musím sa priznať k verejnému tajomstvu: existuje život okrem šalátu, paradajok a uhoriek. Navrhoval som, aby som sa etabloval ako #toppichater (akákoľvek nenávistka klišé) a ukážem vám, ako nie je potrebné absolvovať casting Masterchef, aby ste dostali veľmi zdravé jedlo, veľmi ľahké a plné chutí. Tento recept z šalát z hrušky a kozieho syra je to len príklad
Autor: Hannah mitchell
Kuchyňa izba: moderný
Typ receptu: šaláty
Porcie: 1
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- Kučeravý šalát
- špenát
- Kánony
- 1 pera
- 40 gr vlašských orechov
- 50 gr kozieho syra
- 1 prírodný odstredený jogurt
- 1 čajová lyžička medu
- 1 čajová lyžička horčice
Preparación
Chceli ste a ľahký a nízkokalorický recept? Dnes opúšťame pomalé varenie zaparkovali až do odvolania a ponorili sme sa do rýchly a dobrý Toto je perfektné riešenie, ak večeráte sami a nemáte túžba variťPripravte sa, pretože tento recept je taký rýchly, že sa dnes zaobídeme bez zoznamu skladieb Spotify a dokonca ani zástery!
- Najlepšie klíčky kučeravého šalátu a jahňacieho šalátu dobre umyjeme a scedíme (to je dôležité vyčerpaný okamih pretože voda je veľmi dobrá, ale v pohári, nie v tanieri). Sadili sme.
- Postup opakujeme s hruškou. Kus ovocia nakrájame na polovicu a každú z polovíc na plátky a dáme na šalát.
- Kozí syr nakrájame (alebo rozdrobíme) na „šalát“.
- Orechové orechy opečieme na panvici a poukladáme na plech (môžete nakrájať, ja som ich dal celé).
Obliekanie (pretože vaše telo si pýta omáčku)
- Zmiešajte med a horčicu v inej nádobe a pridajte odtučnený prírodný jogurt, kým nezískate homogénnu zmes.
- Dochutíme podľa chuti a sprevádzame niekoľkými tyčinkami, ktoré nám pomôžu vychutnať si zvyšky dresingu.
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 300