Jeden z mojich najobľúbenejších momentov dňa je, keď sa zhodou okolností pracujem na písaní článkov tu alebo na inom blogu a môžem si vychutnať dobrú kávu alebo jeden z mojich najobľúbenejších džúsov. Pri tejto príležitosti vám prinášam recept na tú poslednú: šťavu z rôznych druhov zeleniny a ovocia, ktorá je lahodná, má očistné vlastnosti pre telo a vo veľmi malom množstve nájdeme vitamíny a živiny potrebné na strávenie celého týždňa .
Ak chcete vedieť, ako to robím, aké sú zložky, ktoré používam a v akých opatreniach, pokračujte v čítaní tohto článku. Toto je jeden špeciálny recept na detoxikáciu na dni pred vianočnými a novoročnými jedlami.
Šťava zo zeleniny a rôznych druhov ovocia
Táto šťava z rôznych druhov zeleniny a ovocia je multivitamínový koncentrát, ktorý nám pomôže telo nielen vyživiť, ale aj očistiť. Ideálne na tieto rande pred Vianocami a po nich.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyňa izba: diéta
Typ receptu: džúsy
Porcie: 2
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 100 ml jablkového džúsu
- 5-6 listov špenátu
- ½ uhorky
- Strúhaný zázvor
- Šťava z jedného citróna
- Šťava z jedného pomaranča
- Voda
Preparación
- V nádobe mixéra pridáme jablkový džús 100% bez pridania cukrov, spolu so 6 listami z špenát (Môžete pridať toľko, koľko chcete, viac alebo menej husté). Pridajte aj polovicu uhorky očistenú a nakrájanú na malé kocky, aby ste ju ľahšie porazili. Tieto suroviny zatiaľ prešľahajte a potom pridajte zvyšné.
- Akonáhle je všetko vyššie uvedené vyšľahané, pridáme polovicu lyžička strúhaného zázvoru (jedného dňa si povieme o viacerých zdravých vlastnostiach tohto korenia), plus citrónová a pomarančová šťava ktoré budeme predtým stlačiť. Opäť dobre premiešame a podľa chuti dolejeme vodu, pridáme o niečo menej ako 50 ml.
- Ak chcete osladiť, kedykoľvek chcete, môžete pridať čajovú lyžičku ovčie mäso.
- Odložíme na hodinu do chladničky a vychladené vypijeme. Je to výborné!
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 100