Milujem smoothie a nemôžem si pomôcť, ale vyskúšať rôzne kombinácie. Minulý týždeň si toto pripravím čokoládový a kokosový mliečny koktail, kokteil, ktorý si môžete pripraviť na raňajky alebo načerpanie energie po tréningu tento víkend. Opováž sa?
Zvykla som si to pripravovať zeleninové nápoje a jogurty kokos ako základ. Základ, ktorý je „osladený“ tmavou čokoládou a čistým kakaom a doplnený zábavnou dochuťou, ktorú môžete improvizovať a prispôsobiť svojim vlastným vkusom. To vám nebude trvať dlhšie ako 10 minút a som si istý, že sa vám bude páčiť.
Čokoládové a kokosové smoothie
Toto čokoládové a kokosové smoothie je ideálne ako raňajky alebo občerstvenie, ale tiež načerpanie energie po tréningu.
Autor: maria
Typ receptu: nápoje
Porcie: 2
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 160 g. kokosový jogurt
- 200 ml. kokosové mlieko
- 1 zrelý banán
- ½ čajovej lyžičky kakaa
- 90 g. tmavá čokoláda
- Na ozdobu nastrúhaný kokos, tmavá čokoláda a nafúknutá ryža
Preparación
- Tmavú čokoládu rozpustíme v mikrovlnke malými tepelnými ťahmi.
- Všetky ingrediencie zmiešame v kuchynskom robote: jogurt, mlieko, banán, kakao a čokoládu.
- Zmes podávame studenú v pohároch alebo pohároch a ozdobíme strúhaným kokosom, čokoládovými hoblinami a nafúknutou ryžou.