යක්ෂයාගේ ස්පැගටි, කුළුබඩු සහ රසවත් පැස්ටා

පැස්ටා ඉතා මෘදු කෑමක් විය හැකිය, කෙසේ වෙතත් එය අ ඉතා බහුකාර්ය ආහාර එය ඕනෑම වර්ගයක සෝස් සහ / හෝ වෙනත් ආහාර පිළිගන්නා බැවින්. ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෝ හෘදයාංගම කෑම වර්ග සෑදිය හැකිය.

එසේම, පැස්ටා විශිෂ්ටයි ප්‍රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අපේ ශරීරයට. මේ ආකාරයෙන්, දවස උනන්දුවෙන්, ශක්තිමත්ව හා උද්යෝගයෙන් තබා ගැනීමට අවශ්‍ය ශක්තිය අපි ලබා දෙන්නෙමු.

යක්ෂයාට ස්පැගටි

අමුද්රව්ය

  • ස්පැගටි ග්රෑම් 300 යි.
  • සුදුළූණු කරාබුනැටි 2 ක්
  • 1 කරපිංචා ගම්මිරිස් ඉඟිය.
  • ඔලිව් තෙල්
  • ජල.
  • ලුණු.

සකස් කිරීම

පළමුවෙන්ම, අපට සිදු වනු ඇත ස්පැගටි උයන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපි විශාල වතුර ප්‍රමාණයක් සහිත විශාල සාස්පාන් දමා, එය නභිගත කරන්නෙමු. බුබුලු ආරම්භ වන විට, අපි ලුණු සහ ස්පැගටි එකතු කර විනාඩි 8 ක් පමණ උයන්නෙමු. එවිට අපි ඒවා ඉවතට ගන්නෙමු.

යක්ෂයාට ස්පැගටි

ස්පැගටි පිසින අතරතුර අපි යමු සුදුළූණු පෙති කපමින් මිරිස් පෙති කපන්න කයීන් දෘශ්‍යමාන කොටස් වල, එය අනුභව නොකළ යුතුය.

යක්ෂයාට ස්පැගටි

මේවා, අපි පෑන් එකක බදිනවා උණුසුම් තෙල් ඕනෑ තරම්. සුදුළූණු රන්වන් පැහැ වන විට, ස්පැගටි සූදානම් වනු ඇත, එබැවින් අපි ඒවා ඉවතට ගෙන කෙලින්ම එකතු කරන්නෙමු, අපි මිනිත්තු කිහිපයක් සාස්පාන් කරන්නෙමු, එපමණයි! යක්ෂයාට වේගවත් හා ඉතා කුළුබඩු සහිත ස්පැගටි රසවිඳින්න.

යක්ෂයාට ස්පැගටි

වැඩි විස්තර - කුකුළු මස් හා ස්වාභාවික තක්කාලි සමග ස්පැගටි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරුව

වට්ටෝරුව පිළිබඳ වැඩි විස්තර

සකස් කිරීමේ කාලය

උයන වෙලාව

මුළු කාලය

එක් සේවයකට කිලෝ කැලරි 215

ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.