නිසැකවම බොහෝ වාරයක් රසයි සහල් තුනක් රසයි සමහර චීන අවන්හලක දී ඔබ ඔබෙන්ම අසා ඇත්තේ එහි අමුද්රව්ය මොනවාද සහ එය නිවසේදීම පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. අද ඉවුම් පිහුම් වට්ටෝරු වලදී අපි ඔබගේ සියලු සැකයන් සරල පියවරෙන් පියවර පැහැදිලි කර දෙන්නෙමු.
ෆ්රයිඩ් රයිස් රසවත්, රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි
චීන සම්භවයක් ඇති මෙම සරල හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරුව අප සැමට ප්‍රවේශ විය හැකි අමුද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. ප්රධාන දෙය නම් හොඳ දිගු ධාන්ය සහල් තෝරාගෙන එය "ප්‍රණීත ආහාර" සහ සෝයා ස්පර්ශයකින් සේවය කිරීමට පෙර හොඳින් බැද ගැනීමයි. රසවත් බේක් කළ චිකන් කලවා සමග හෝ ෆජිටාස් හෝ පෑන්කේක් පිරවීමක් ලෙස ඔබට එය තනි කෑමක් ලෙස සේවය කළ හැකිය.
කර්තෘ: මාරියා වස්කුවෙස්
මුළුතැන්ගෙයි කාමරය: චීනය
වට්ටෝරු වර්ගය: සහල්
සේවා: 2
සකස් කිරීමේ කාලය:
උයන වෙලාව:
මුළු කාලය:
අමුද්රව්ය
- 180 ග්රෑම්. දිගු ධාන්ය සහල්
- 50 ග්රෑම්. ඇට
- 1 විශාල කැරට්
- 150 ග්රෑම්. ඉස්සන්ගේ
- පිසූ හැම් thick න පෙති 2 ක්
- 2 බිත්තර
- සෝයා සෝස් 2 හැදි
- සීනි තේ හැන්දක
- ඔලිව් තෙල්
- සල්
- රසවත් ෆ්රයිඩ් රයිස් තුනක් ෆ්රයිඩ් රයිස් රසයි
සකස් කිරීම
- අපි ආරම්භ කරන්නේ කැරට් සහ ඇට පිසීමෙනි. ඒ සඳහා අපි රත් කිරීමට වතුර සමග සාස්පාන් එකක් තබමු එය උතුරන විට භාවිතෙය්දී කැරට් හා ලුණු ආකාරයෙන් එක් කරන්න. කැරට් ටෙන්ඩර් වීමට ටික කලකට පෙර, ඇට එකතු කර තවත් විනාඩි 4 ක් උයන්න. කැරට් හා ඇට මෘදු වන විට, තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, ඉවතට ගන්න, එය උණුසුම් කර කැරට් කැට කපා ගන්න.
- ඒ සමගම අපි මිහිරි ඔම්ලට් සූදානම් කරමු. තෙල් තේ හැන්දක සමග පෑන් රත් කරන අතරතුර අපි බිත්තර ලුණු හා සීනි තේ හැන්දකින් පහර දෙමු. තෙල් උණුසුම් වූ විට, බිත්තරය වත් කර ක්‍රේප්ස් වැනි ඉතා සියුම් මිහිරි ඔම්ලට් එකක් සූදානම් කරන්න. සූදානම් වූ පසු, අපි එය තාපයෙන් ඉවත් කර, තීරු කපා වෙන් කර තබන්නෙමු.
- එවිට අපි බත් උයනවා නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් පිළිපදින්න. අපි වරින් වර කලවම් වන අතර එය බොහෝ දුරට අවසන් වූ පසු අපි ගින්නෙන් ඉවත් කර, සීතල වතුර ටැප් එක යට සෝදා කාණු කරන්නෙමු.
- බත් උයද්දී අපි ටිකක් කපන්න අවස්ථාවක් ගන්නවා පිසූ හැම් තීරු අපි වෙන් කරලා කියලා.
- විශාල කබලෙන් ලිපට ඔලිව් තෙල් 3-4 හැදි රත් කරන්න අපි ඉස්සන් සාස්පාන් කරමු විනාඩි 3 ක්. ඉස්සන් හොඳ වර්ණයක් ඇති විට හොඳින් ජලය බැස යන සහල් සහ සෝයා මේස හැඳි දෙක එකතු කරන්න. අපි හොඳින් කලවම් කර විනාඩියකට සාස්පාන් කරන්නෙමු.
- අවසාන වශයෙන්, අපි සියලු අමුද්රව්ය එකතු කරමු (ඔම්ලට්, පිසින ලද හැම්, ඇට සහ කැරට්), කලවම් කර සේවය කිරීමට කාලය.
එක් සේවාවක් සඳහා පෝෂණ තොරතුරු
කැලරි: 400