හාවා සුදුළූණු සහ අර්තාපල් සමඟ ඉස්ටුවක්

හාවා සුදුළූණු සහ අර්තාපල් සමඟ ඉස්ටුවක්, බොහෝ රසය සහිත ඉතා සම්පූර්ණ කෑමක්. අපට කෙටි කාලයකින් පිළියෙල කළ හැකි සරල කෑමක්, එය කල්තියාම ද පිළියෙල කළ හැකිය.

මෙම ඉස්ටුවක් සහිත හාවා කෑමක් තනි කෑමක් ලෙස අපට සාදා ගත හැකිය, එය සමඟ එළවළු හෝ සලාදයක් සමඟ අපට කෑමට ගත හැකිය.

හාවා සුදුළූණු සහ අර්තාපල් සමඟ ඉස්ටුවක්
කර්තෘ:
වට්ටෝරු වර්ගය: කාන්ස්
සේවා: 4
සකස් කිරීමේ කාලය: 
උයන වෙලාව: 
මුළු කාලය: 
අමුද්රව්ය
  • 1 හාවා
  • සුදුළූනු කරාබුනැටි 6-7 ක්
  • රස, තයිම් සහ රෝස්මරී වලට විවිධ වූ herbsෂධ පැළෑටි
  • සුදු වයින් වීදුරුවක් 1 මිලි 150 මිලි.
  • විශාල වතුර වීදුරුවක් හෝ සුප් හොද්ද වීදුරුවක් (පෙත්තක් විය හැකිය)
  • 50 gr. පිටි වලින්
  • අර්තාපල් 2-3
  • තෙල්, ලුණු හා ගම්මිරිස්
සකස් කිරීම
  1. අපි හාවාගෙන් පටන් ගනිමු, සුදුළූණු සහ අර්තාපල් සමඟ ඉස්ටුවක් හාවා සකස් කිරීම සඳහා, අපි මුලින්ම හාවා කපා, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කර පිටි හරහා යමු.
  2. අපි හොඳ ඔලිව් තෙල් ජෙට් යානයකින් භාජනයක් ගින්න මත තැබුවෙමු, අපි හාවා අධික තාපය මත දුඹුරු පැහැයට හැරෙමු.
  3. හාවා සම්පූර්ණයෙන්ම දුඹුරු වීමට පෙර භාවිතෙය්දී සුදුළූණු කරාබුනැටි එකතු කර හාවා සමඟ දුඹුරු කරන්න.
  4. හාවා දුඹුරු වන විට, ඔරු පැදීමේ පැළෑටි සහ තයිම් වැනි පැළෑටි සහ අඹරන ලද සුදුළූණු යුවලක් මෝටාර් එකකට දමා වයින් එකතු කරන්න.
  5. හාවා රන්වන් පැහැ වූ විට සුදු වයින් සමඟ මෝටාර් එකතු කර විනාඩි කිහිපයක් තබන්න.
  6. හාවා ආවරණය වන තුරු සුප් හොද්ද හෝ ජලය එකතු කිරීමෙන් පසුව. ලුණු ස්වල්පයක් එකතු කරන්න. අපි එය විනාඩි 10 ක් පමණ උයන්න ඉඩ දුන්නෙමු.
  7. අපි අර්තාපල් පීල් කර සෝදා සෝදා කැබලිවලට කපා ඉස්ටුවට එකතු කරමු. අවශ්ය නම්, තවත් සුප් හොද්ද එකතු කරන්න. අපි එය විනාඩි 20 ක් පමණ උයන්න ඉඩ දුන්නෙමු.
  8. අර්තාපල් තම්බා ගත් පසු අපි ලුණු රස බලනවා, එපමණයි. අවම වශයෙන් පැයක්වත් ඉස්ටුවක් හොඳ වන පරිදි අපි එය ටිකක් විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙමු.
  9. තවද අපි එය කෑමට සූදානම් කර තබන්නෙමු.

 


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.