සෝස් වල හක්

අපි සූදානම් කරන්න යන්නේ අ සකස් කිරීම සඳහා සරල හා පහසු වට්ටෝරුවකි. Hake යනු මෘදු සුදු මාළුවෙකි, එහි මේදය නැත, බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සඳහා එය ඉතා සුදුසුය. එය ශීත කළ හක්කකින් ද සෑදිය හැකිය.

සාදයක් හෝ සැමරුමක් සඳහා කදිම ආහාරයක් වන අපට ඉස්සන්, ක්ලාම් හෝ මස්කූරු සමඟ මෙම කෑමක් රැගෙන යා යුතුය. අපට ඉස්ටුවක් වැනි කෑමක් අවශ්‍ය නම් එය අර්තාපල් ස්වල්පයක් සමඟ ද කළ හැකි අතර එය ඉතා හොඳ ඉස්ටුවක් වේ.

මෙම ආහාරය පිළියෙළ කිරීම සඳහා එය මොන්ක්ෆිෂ්, සී බාස්, මුහුදු බීර වැනි වෙනත් මාළු සමඟ පිළියෙළ කළ හැකිය.

සෝස් වල හක්
කර්තෘ:
වට්ටෝරු වර්ගය: මාළු
සේවා: 4
සකස් කිරීමේ කාලය: 
උයන වෙලාව: 
මුළු කාලය: 
අමුද්රව්ය
  • 1 හක්
  • 1 කැබbola
  • සුදුළූනු කරාබුනැටි 2 ක්
  • තක්කාලි සෝස් 2 හැදි
  • පැපිරා තේ හැන්දක 1 යි
  • 500 මිලි. මාළු සුප් හොද්ද
  • 125 මිලි. සුදු වයින්
  • පිටි 1 tablespoon
  • Parsley
  • තෙල් සහ ලුණු
සකස් කිරීම
  1. සෝස්වල හක්ක පිළියෙළ කිරීම සඳහා, අපි හක්කෙන් පටන් ගනිමු, අපි මාළු අල්ලන්නාගෙන් ඉල්ලා සිටිමු.
  2. ළූණු සහ සුදුළූණු කරාබුනැටි කපන්න.
  3. සාස්පාන් තුළ තෙල් ජෙට් එකක් දමා, ළූණු එකතු කරන්න, එය දඩයම් කර අඹරන ලද සුදුළූණු එක් කරන්න.
  4. ළූණු සහ සුදුළූණු වර්ණය වීමට පටන් ගත් විට, බැදපු තක්කාලි සහ පැණිරස පැපිරා එකතු කර සියල්ල කලවම් කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
  5. පිටි මේස හැන්දක් එක් කරන්න, සෝස් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න, සුදු වයින් එක් කරන්න, ඇල්කොහොල් වාෂ්ප වන තෙක් මිනිත්තු කිහිපයක් අඩු කරන්න.
  6. ඉන්පසු අපි මාළු සුප් හොද්ද එකතු කර විනාඩි 5 ක් පමණ උයන්න ඉඩ දෙන්න.
  7. අපි හක් කෑලි වලට ලුණු දමා, එය භාජනයට එකතු කර විනාඩි 10 ක් උයන්නෙමු, සෝස් ens ණීවන පරිදි අපි කැස්ඩ්රෝලය කලවම් කරමු.
  8. අපි ලුණු රස කර නිවැරදි කරමු.
  9. Parsley අතලොස්සක් කපා මාළු උඩින් ඉසිය යුතු ය.
  10. අපි නිවා දමමු. අපි එයට මිනිත්තු කිහිපයක් විවේක ගැනීමට ඉඩ දී සේවය කරමු.

 


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.