සාදික්කා සමඟ සැහැල්ලු zucchini සහ ලීක්ස් ක්‍රීම්

සාදික්කා සමඟ සැහැල්ලු zucchini සහ ලීක්ස් ක්‍රීම්

Zucchini කාලය ත්‍යාගශීලී ය. එය පිළියෙල කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් ක්‍රීම් සහ බොහෝ සංයෝජන තිබේ! එම zucchini සහ ලීක්ස් වල සැහැල්ලු ක්‍රීම් සාදික්කා සමඟ මම අද සූදානම් වීමට ඔබව දිරිමත් කරන බොහෝ දේවලින් එකකි. ඔබේ රාත්‍රී ආහාරය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා සරල නමුත් නියම ඔට්ටුවක්.

මෙම ක්රීම් එය සකස් කර ඇත්තේ අමුද්‍රව්‍ය තුනකින් පමණි: ලූනු, ලීක්ස් සහ zucchini. මට ප්‍රසිද්ධියක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නැති සරල අමුද්‍රව්‍ය. එබැවින් මෙම ක්‍රීම්, සාදික්කා එකතු කිරීම සඳහා ඔබ එක් කුළුබඩුවක් තෝරාගෙන ඇත. එය ඉතා සියුම් ස්පර්ශයක් ලබා දෙන නමුත් ඔබ එයට අකමැති නම් ඔබට එය මඟ හැරීමට හෝ වෙනත් ආදේශ කිරීමට හැකිය.

පියවරෙන් පියවර ළමා ක්‍රීඩාවයි. මම කරන්න කැමති නම් එය කුමක්ද? ලීක්ස් සමඟ ළූණු ටික වේලන්න පිසීමට සියලු අමුද්‍රව්‍ය දැමීමට පෙර. ඒ නිසා ක්‍රීම් ස්වල්පයක් වැඩි රසයක් ලබා ගනී. මම සාමාන්‍යයෙන් එය ඔලිව් තෙල් වලින් සාදන නමුත් බටර් ස්වල්පයක් භාවිතා කිරීම හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය, ඊළඟ වතාවේ මම එය උත්සාහ කරමි!

වට්ටෝරුව

සාදික්කා සමඟ සැහැල්ලු zucchini සහ ලීක්ස් ක්‍රීම්
සාදික්කා සමඟ zucchini සහ ලීක්ස් වල සැහැල්ලු ක්‍රීම් සරල, සැහැල්ලු, මිල අඩු සහ ඔබේ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා කදිම විකල්පයකි.
කර්තෘ:
වට්ටෝරු වර්ගය: වෙඩ්ඩ්රාස්
සේවා: 3
සකස් කිරීමේ කාලය: 
උයන වෙලාව: 
මුළු කාලය: 
අමුද්රව්ය
  • තෙල් හැදි 2 ක්
  • ලූනු
  • විශාල ලීක්ස් 4 ක්
  • 1 මධ්‍යම zucchini
  • සල්
  • පිමියන්ටා
  • සාදික්කා
  • ජලය
සකස් කිරීම
  1. ළූණු කපන්න සහ තම්බා ගන්න තෙල් හැදි දෙකක් සමඟ සාස්පාන් තුළ.
  2. එවිට අපි ලීක්ස් කපනවා මිනිත්තු 3 ක් හෝ 4 ක් මුළු දිගටම පිසීම සඳහා අපි ඒවා භාජනයකට එකතු කරමු.
  3. අතර, අපි zucchini කැට කපා. ළූණු සහ ලීක්ස් මෘදු වූ විට අපි ඒවා භාජනයකට එකතු කරමු.
  4. මිශ්‍ර කර විනාඩි කිහිපයක් බැද ගන්න අපි ජලයෙන් ආවරණය කරමු.
  5. ලුණු හා ගම්මිරිස් දමා, සාදික්කා ස්වල්පයක් එකතු කර, පියන තබා ගන්න විනාඩි 10 ක් උයන්න.
  6. අවසන් කිරීම සඳහා අපි ඇඹරෙමු. එවිට අපි සාදික්කා සමඟ සැහැල්ලු zucchini සහ ලීක්ස් ක්‍රීම් රස විඳිය යුතුයි.

 


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.