සෑම විටම එකම උදෑසන ආහාරය ගැනීම ඔබට කම්මැලිද? විකල්ප සොයමින් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ නැවුම් ගිම්හානය සඳහා? මෙම පාත්රය වල් බෙරි සමග granola සහ විප්ඩ් චීස් උදේ ආහාරය සහ සුලු කෑමක් ලෙස යන දෙකටම හොඳ විකල්පයකි. පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් පිළියෙළ කළ හැකි, එය මගේ ප්‍රියතම උදෑසන ආහාරවලින් එකක් වන අතර තාපය පවතින විට මට කිසිවක් පිළියෙළ කිරීමට සිතෙන්නේ නැත.
මම ග්රැනෝලා වලට වැඩි කැමැත්තක් නොදක්වන නමුත් වරින් වර මම සමහරක් මිලදී ගැනීමට කැමතියි සීනි රහිත වාණිජ විකල්පය මගේ උදෑසන ආහාරය ටිකක් වෙනස් කිරීමට. ඔබට එය ඔබම සූදානම් කළ හැකිය, නමුත් මම සාමාන්‍යයෙන් පහසු ය, විශේෂයෙන් වසරේ මේ අවස්ථාවේදී. සාම්ප්‍රදායික ග්රැනෝලා මෙම උදෑසන ආහාරය සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ, ඔබ සංකීර්ණ විය යුතු නැත, මන්ද මෙහි ප්‍රධාන චරිත වල් බෙරි සහ විප්ඩ් චීස් විය යුතුය.
ස්ට්රෝබෙරි, බ්ලැක්බෙරි, බ්ලූබෙරීස්, රාස්ප්බෙරි... ඔබට මෙම උදෑසන ආහාරයට අවශ්ය පලතුරු එකතු කර ගත හැක. ඔබට ඒවා නැවුම් ලෙස සොයාගත නොහැකි නම්, මෙම අවස්ථා වලදී ඉතා ප්‍රායෝගික වන ශීත කළ පලතුරු බෑග් ඇති අතර ඒවා ශීතකරණයේ තැබීම කිසි විටෙකත් රිදවන්නේ නැත. මම විප්ඩ් චීස් ඔබේ කැමැත්තට තබමි, ඔබට අවශ්ය නම් එය යෝගට් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය. සහ අතුරුදහන් නොවන මී පැණි ඉසීම. එය පරීක්ෂා කරන්න!
වට්ටෝරුව
- ග්රැනෝලා 4 හැදි
- වල් පලතුරු කෝප්ප 1: ස්ට්රෝබෙරි, බ්ලූබෙරීස්, බ්ලැක්බෙරි, රාස්ප්බෙරි..
- විප්ඩ් චීස් 1 කෝප්පයක්
- මී පැණි තේ හැන්දක
- අවුන්ස 1ක් කැඩුණු අඳුරු චොකලට්
- බඳුනේ පතුලේ තබන්න තැළුණු චීස්වලින් අඩක් මේ මත අපි එය හොඳින් බෙදා හරිනු ලබන පරිදි, නූල් ආකාරයෙන් මී පැණි වත් කරමු.
- චීස් මත අපි හතරෙන් තුනක් බෙදා හරිමු granola හැදි සහ කැඩුණු චොකලට්.
- පසු, අපි වල් පලතුරු ඇතුළත් කරමු තෝරා ගත්.
- අවසාන වශයෙන්, අපි මෙම පාත්රය පරාජය කළ චීස් සමග සම්පූර්ණ කරමු ඉතිරි granola.
- අපි කන්නේ හැන්ද උඩ ඉඳන් පහළට අරගෙන බයිට් එකට හැම දේම ටිකක් තියෙන විදියට.