කැචලෝස් සමඟ ඔක්ටපස්

මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති සියලුම කෑම වර්ග පුද්ගලයා හෝ ප්‍රදේශය අනුව සකස් කිරීමේ ක්‍රමයක් ඇත ...

Zucchini සහ Edam Cheese Omelette

Zucchini සහ Edam Cheese Omelette

ඔබ වෙහෙසට පත්ව රාත්‍රී ආහාරය පිසීමට අකමැති විට මෙම Zucchini සහ Edam Cheese Omelette හොඳ සම්පතක්.

නිවිති සහ චීස් මිනි ක්විච්

නිවිති සහ චීස් මිනි ක්විච්

මෙම රසවත් නිවිති හා චීස් කටගැස්ම ලෙස හැඳින්විය යුත්තේ කුමක්දැයි මම නොදනිමි: මිනි ක්විච් හෝ රසවත් මෆින්? ඔවුන් බෙදාගන්නේ ...

කොමඩු ජෙලි

කොමඩු ජෙලි ගිම්හානය සඳහා සරල හා නැවුම් අතුරුපසක්. කුඩා දරුවන්ට වඩාත් සුදුසුය. එය සකස් කිරීමට ඉක්මන් වන අතර ඉතා ජනප්රියයි.

Zucchini සහ කැරට් ක්රීම්

Zucchini සහ කැරට් ක්රීම්

මෙම zucchini සහ කැරට් ක්රීම් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සැහැල්ලු ය. සත්ව නිෂ්පාදන වලින් තොර වීගන් ආහාර වේලක් සඳහා සුදුසු වේ.

.රු මස් සමඟ සහල්

කහ පැහැයෙන් p රු මස් සමග සහල්

සාම්ප්‍රදායික සහල් සමඟ විකල්පයක් වන කහ පැහැයෙන් යුත් ork රු මස් සමඟ සහල් සඳහා මෙම සරල වට්ටෝරුව අද මම ඔබට ගෙන එන්නෙමි.

ආමන්ඩ් සහ පොල් ශක්ති බෝල

ආමන්ඩ් සහ පොල් ශක්ති බෝල

ආමන්ඩ් සහ පොල් වල ශක්ති බෝල සෑහීමකට පත්වන අතර අපට විශාල ශක්තියක් ලබා දේ. විශේෂයෙන් මලල ක්‍රීඩකයින් සඳහා ඒවා ස්නැක් ලෙස පරිපූර්ණයි.

ටූනා පයි

ඉක්මන් ටූනා පැටී

ඉක්මන් ටූනා එම්පනාඩා සඳහා සරල වට්ටෝරුව, මිනිත්තු කිහිපයකින් සකස් කිරීමට පහසුය. ඕනෑම තත්වයක් සඳහා පරිපූර්ණ කෑමක්.

චොකලට් කේක් සහ කුකීස්

චොකලට් සහ බිස්කට් කේක් රසවත් හා හැපෙනසුළු කේක් එකක්. සරල හා උඳුනක් නොමැතිව, සුලු කෑමක් හෝ කෝපි සමඟ වඩාත් සුදුසුය. රසවත් !!!

ව්‍යංජන සමඟ බේක් කළ චිකන්

ව්‍යංජන සමග බේක් කළ කුකුල් මස් රසකාරක කෑමක් සමඟ අර්තාපල් ටිකක් සමඟ. අපට කෙටි කාලයක් තුළ ආහාර පිසීමට හැකි පොහොසත් හා සරලයි.

යෝගට්, ඇට වර්ග සහ චොකලට් කෝප්ප

යෝගට්, ඇට වර්ග සහ චොකලට් කෝප්ප

අද අපි පිළියෙළ කරන යෝගට්, ඇට වර්ග සහ චොකලට් වීදුරු සරල හා වේගවත් ය. වැඩිදියුණු කිරීමට පහසු අතුරුපසක් ඔබට උත්සාහ කිරීමට දැනෙනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

චොකලට් මෆින්

උදේ ආහාරය හෝ සුලු කෑමක් සඳහා ගෙදර හැදූ චොකලට් මෆින් ඉතා හොඳයි. ඒවා සකස් කිරීමට සරල වන අතර ඒවා ඉතා හොඳයි.

ටූනා සුදුළූණු සමග ඉඟටිය

අපගේ පහසු වට්ටෝරු සමඟ ටූනා ඉඟටිය පිසීමට ඉගෙන ගන්න: සුදු වයින් සහ ලෙමන් යුෂ වලින් සුදුළූණු සහ parsley, ඉස්ලා ක්‍රිස්ටිනා විලාසිතාව, සුදුළූණු සහ තවත් දේ!

චීස්කේක්

පයි සහ පයි කැටි කිරීම සඳහා උපදෙස්

ඔබට පයි හෝ පයි කැටි කළ හැකිදැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? එය හොඳ පෙනුමක් ලැබේවිද? ඔබේ කේක් සහ එම්පනාඩා කැටි කරන්නේ කෙසේදැයි මෙහි සොයා ගන්න.

බේක් කළ ork රු මස් ඉඟටිය

බේක් කළ ork රු මස් ඉඟටිය

බේක් කළ ork රු මස් ටෙන්ඩර්ලොයින් සරල ආකාරයකින් සකස් කිරීම සඳහා මෙම වට්ටෝරු සොයා ගන්න. එය ඉස්ම සහිත කරන්නේ කෙසේද? එය පිසීමට රහස මෙතැනින් සොයා ගන්න

සහල් ඔම්ලට් වට්ටෝරුව

සහල් ඔම්ලට්

පහසු සහල් ඔම්ලට් වට්ටෝරු, එය ඉක්මණින් හා විවිධ ආකාරවලින් පිසීමට අපි ඔබට උගන්වන්නෙමු: ජපන් විලාසිතාව, බේක් කරන ලද, දුඹුරු සහල් සහ තවත් දේ!

කඩල සලාද

මේ වතාවේ අපි ඔබට කඩල සලාදයක් ගෙනෙමු. එය ගිම්හානය සඳහා කදිම වට්ටෝරුවකි.

බේකන් සහ චීස් ක්විච්

බේකන් සහ චීස් රසවත් කේක් එකක්, සරල හා පහසුවෙන් පිළියෙළ කිරීම, ආරම්භකයකු හෝ අවිධිමත් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සඳහා විශිෂ්ටයි !!!

ස්ට්රෝබෙරි සහ චියා ජෑම්

ස්ට්රෝබෙරි සහ චියා ජෑම්

අද අපි පිළියෙළ කරන ස්ට්රෝබෙරි සහ චියා ජෑම් උදේ ආහාරය ලෙසත්, ටෝස්ට්, යෝගට් හෝ ඕට් පිටි බඳුනක් සමඟත් සුදුසුයි.

මයික්‍රෝවේව් බ්‍රොකොලි කේක්

අද අපි ඔබට නව වට්ටෝරුවක් ගෙන එනවා, ආමාශයට ආලෝකය සහ ඉක්මන් හා පහසුවෙන් සෑදිය හැකිය: මයික්‍රෝවේව්වේ බ්‍රොකොලි කේක්. එය පහසු විය නොහැක!

ලුණු සමග බැදපු ගම්මිරිස්

අද වට්ටෝරුව අපි ඔබට මුළුතැන්ගෙයි වට්ටෝරු වලින් ලබා දී ඇති සරලම එකකි, නමුත් එම හේතුව නිසා නරකම නොවේ: ලුණු සමග බැදපු ගම්මිරිස්. පොහොසත්, හරිද?

කැරට් සහ ඉඟුරු ක්රීම්

කැරට් සහ ඉඟුරු ක්රීම්

අද අප පිළියෙළ කරන කැරට් සහ ඉඟුරු ක්‍රීම් මුළු පවුලටම රසවත් හා සැහැල්ලු ආරම්භකයක් වන අතර එය අවුරුද්දේ ඕනෑම වේලාවක වඩාත් සුදුසු වේ.

Zucchini සහ චීස් frittatas

Zucchini සහ චීස් frittatas

අද අප පිළියෙළ කරන zucchini, ham සහ චීස් ෆ්‍රයිටාටා පහසු සහ ඉක්මන් පිළියෙල කිරීමකි; උදේ ආහාරය හෝ සති අන්ත බ්රන්ච් සඳහා පරිපූර්ණයි.

සාස්පාන් හතු සහ රතු ගම්මිරිස්

සාස්පාන් හතු සහ රතු ගම්මිරිස්

අද අපි යෝජනා කරන සාස්පාන් හතු සහ රතු ගම්මිරිස් පිළියෙල කිරීම පහසු සහ ඉක්මන් වන අතර එය ආරම්භක හෝ සැහැල්ලු රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් ලෙස වඩාත් සුදුසුය.

අර්තාපල් සහ ලීක්ස් කැස්ඩ්රෝල්

අර්තාපල් සහ ලීක්ස් කැස්ඩ්රෝල්

අද අප පිළියෙළ කරන අර්තාපල් සහ ලීක්ස් කැස්සට පොදු අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද සරල කෑමක් වන අතර එය උඳුන තුල වැඩ කිරීමට සලස්වන්නෙමු.

මිනි චොකලට් නැපොලිටන්ස්

මිනි චොකලට් නැපොලිටන්ස්

අද අප පිළියෙළ කරන කුඩා චොකලට් නැපොලිටන් සරල හා ඉක්මන් වේ. උදේ ආහාරය හෝ සුලු කෑම වේලෙහි කෝපි සමඟ යාමට වඩාත් සුදුසුය.

ක්රීම් සහ බේකන් පීසා

ක්රීම් සහ බේකන් පීසා වට්ටෝරුව, ක්රීම් සහ බේකන් ක්රීම් සමඟ සකස් කරන ඉතා හොඳ වට්ටෝරුවකි, සකස් කිරීම ඉතා සරල ය.

චීස් පිරවූ අර්තාපල්

අද අපි මුළුතැන්ගෙයි වට්ටෝරු වල යෝජනා කරන්නේ චීස් පිරවූ අර්තාපල් උඳුන තුල පිසින ලද බවයි. අමුද්රව්ය අනුව සරල කෑමක්, නමුත් රසවත්.

කුළුබඩු සහිත වට්ටක්කා පොරබැදීම

අපගේ කුළුබඩු සහිත වට්ටක්කා පොරබැදීම රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහය සහ සැහැල්ලු ආහාර වේල් සඳහා කදිම ආහාරයකි. එහි අඩු කැලරි ප්‍රමාණය නිසා එය ආහාර වේලට හොඳයි.

ඇමරිකානු පෑන්කේක්

මෙම ඇමරිකානු පෑන්කේක් කෙතරම් රසවත්ද! අපි ඒවා සෑදූ ආකාරය සහ ඒවායේ අමුද්‍රව්‍ය මොනවාදැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, දිගටම කියවන්න.

අබ ටෙන්ඩර්ලොයින් සැන්ඩ්විච්

අබ ටෙන්ඩර්ලොයින් සැන්ඩ්විච්

සති අන්තයේ අපි සාමාන්‍යයෙන් රාත්‍රී ආහාරය සඳහා නිවසේ පීසා, සැන්ඩ්විච් හෝ සැන්ඩ්විච් සූදානම් කරමු. එය සාමාන්‍යයෙන් සිකුරාදා දිනයයි ...

බියර් සමඟ හරක් මස්

බියර් සමග හරක් මස්, පිළියෙල කිරීම සඳහා සරල හා ඉක්මන් කෑමක්, හතු සමග ඉතා හොඳ සෝස් සමග, ඉතා සම්පූර්ණ කෑමක්.

මයික්‍රෝවේව් වට්ටක්කා ෆ්ලැන්

මයික්‍රෝවේව් වට්ටක්කා ෆ්ලැන් වට්ටෝරුව, පොහොසත් හා ඉතා පහසුවෙන් පිළියෙළ කිරීම, අතුරුපසක් සඳහා එය ඉතා හොඳයි, එහි මෘදු හා මිහිරි වයනය නිසා. එය ඔබට කැමති වනු ඇත !!!

සාස්පාන් හතු සහ බේකන්

සාස්පාන් හතු සහ බේකන්

අද අපි යෝජනා කරන සාස්පාන් හතු සහ බේකන් ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සකස් කළ හැකිය. යමෙකුට රාත්‍රී ආහාරය සමඟ සංකීර්ණ වීමට අවශ්‍ය නොවන විට වඩාත් සුදුසුය.

බිත්තර පිරවූ තක්කාලි, බේක් කර ඇත

බිත්තර පිරවූ තක්කාලි, බේක් කර ඇත

බේක් කළ බිත්තර පිරවූ තක්කාලි විශිෂ්ට රාත්‍රී භෝජන විකල්පයකි. සරල හා ආකර්ශනීය වට්ටෝරුවකට විනාඩි 20 කට වඩා ගත නොවේ. සූදානම් කිරීමේදී.

ටූනා සමඟ පෆ් පේස්ට්‍රි පයි

ටූනා පිරවූ පෆ් පේස්ට්‍රි සඳහා වට්ටෝරුවක්, පිළියෙළ කිරීම සඳහා සරල හා ඉක්මන් කෑමක්, රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සඳහා හෝ විනෝද චාරිකාවක් සඳහා යාම විශිෂ්ටයි !!!

පීසා ලෙස වම්බටු

අද අපි ඔබ වෙත ගෙන එන වට්ටෝරුවට මෙම රාත්‍රිය සඳහා එය සෑදීමට ආරාධනා කරන ප්‍රබල කරුණු කිහිපයක් තිබේ: එය සරලයි ...

සල්මෝර්ජෝ

සැල්මෝර්ජෝ වට්ටෝරුව, ඉතා නැවුම් සහ විටමින් පටවා ඇති එය ඉතා සම්පූර්ණ ආහාරයක් වන අතර ආරම්භකයක් ලෙස එය ඉතා හොඳයි, එබැවින් එය උත්සාහ කිරීමට මම ඔබව දිරිමත් කරමි.

උඳුනකින් තොරව ක්රීම් ෆ්ලෑන්

උඳුනක් නැති ක්‍රීම් ෆ්ලැන් එකක්, පොහොසත් හා සකස් කිරීමට සරලයි, එය සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඇතුලත් කරන්න, ක්‍රීම් සමඟ මෙම ෆ්ලැන් එක සෑදීම කොතරම් පහසුදැයි ඔබට පෙනෙනු ඇත, ඔබ එයට කැමති වනු ඇත !!!

වම්බටු ලසැග්නා

ඉතා හොඳ වම්බටු ලස ag ්, ා, එය සලාදයක් සමඟ ඉතා සම්පූර්ණ කෑමක්, අපට එය තනි කෑමක් ලෙස සාදා ගත හැකිය, ඔබ නිසැකවම එයට කැමති වනු ඇත.

චෙරි සහ රම් සිරප්

චෙරි සහ රම් සිරප්

චෙරි සහ රම් සිරප් ඔබේ ප්‍රියතම අතුරුපස හෝ කේක් සමඟ මෙම සිරප් පරිපූර්ණයි. ප්‍රති result ලය ද ...

නිල් චීස් සෝස් සමඟ කුරුඩි

නිල් චීස් සෝස් සමඟ කුරුඩි

නිල් චීස් සෝස් සමඟ ක්‍රුඩිටේස් පවුලේ දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයේදී අපගේ පහසු මිතුරා විය හැකිය.

අලිගැට පේර, බිත්තර සහ සන්ඩ්‍රිඩ් තක්කාලි සැන්ඩ්විච්

අලිගැට පේර, බිත්තර සහ සන්ඩ්‍රිඩ් තක්කාලි සැන්ඩ්විච්

සැන්ඩ්විච් යනු සති අන්තයේ ඉක්මන් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් පිළියෙල කිරීම සඳහා හොඳ යෝජනාවක් වන අතර අලිගැට පේර, බිත්තර සහ වියළි තක්කාලි සෝස් සහිත මෙය ඔබව පුදුමයට පත් කරනු ඇත.

පහසු සුදු ඇස්පරගස් ක්රීම්

පහසු සුදු ඇස්පරගස් ක්රීම්

පහසු සුදු ඇස්පරගස් ක්‍රීම් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න යමක් අවශ්‍ය වන අවස්ථා ඇති අතර එය අපට විශාල වැඩ කොටසක් ලබා නොදේ….

ෆ්රයිඩ් ලූනු මුදු

අද අප ඉදිරිපත් කරන වට්ටෝරුව වෙනත් කෑමක් සඳහා අශෝභන ලෙස හෝ කෑමක් පෙර කුඩා "ටපාස්" ලෙස සේවය කරයි ...

Hummus

හුම්මස් යනු අරාබි වට්ටෝරුවකි. එය කිරීම ඉතා සරල ය, ඔබ අමුද්‍රව්‍ය කුඩු කර දැමිය යුතු අතර අපට එය භුක්ති විඳිය හැකිය.

වටකුරු බිත්තර සමග පේස්ට්රි බෝට්ටු

මෙම පෆ් පේස්ට්‍රි බෝට්ටු සකස් කිරීම ඉතා පහසු වන අතර රසවත් ය. 30 දී අපි ඒවා සූදානම් කර තබන්නෙමු, ඔබ දැමිය යුත්තේ කුමන අමුද්‍රව්‍යද යන්න තෝරා ගත යුතුය.

සහල් සහ චීස් සලාද

ගිම්හානයේ පාහේ පැමිණීම සැහැල්ලු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු සඳහා ඇති ආශාව ගෙන එයි. මෙම බත් හා චීස් සලාද ඊට හොඳ නිදසුනකි.

කොත්තමල්ලි පෙස්ටෝ

  අපි පැස්ටෝවල පංකා, සම්භාව්‍ය බැසිල් මෙන්ම අත්හදා බැලීම්වලින් පසුව මතු වන ඒවාය. මෙම වට්ටෝරුව…

ජපන් චීස් කේක්

ජපන් චීස් කේක් ගෙදර චීස් එහි ලුණු හෝ මිහිරි අනුවාදය වේවා අපව පිස්සු වට්ටයි. සාදන්න…

වට්ටක්කා සහ චීස් කප් කේක්

මෙම වට්ටක්කා කප් කේක් රසවත්, ඔවුන්ගේ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යය වට්ටක්කා යැයි කිසිවෙකු නොකියනු ඇත, එබැවින් ඒවා කුඩා දරුවන්ට වඩාත් සුදුසු වේ.

අර්තාපල් කු ed ්

අර්තාපල් කුට්ටි ඉතා සරල හා සැහැල්ලු ආකාරයකින් උඳුන තුල සාදා ඇත. මෙම රන්වන් අර්තාපල් වලට කුළුබඩු විශේෂ ස්පර්ශයක් එක් කරයි.

බිත්තර රහිත ක්‍රේප්

බිත්තර රහිත ක්‍රේප්

අපි හැමෝම ක්‍රේප් වලට ආදරෙයි! මෙය එසේ වන්නේ අපට ඒවා දහස් ගණනකින් කළ හැකි බැවිනි. හොඳයි ගෙදර ...

බිම්මල් පේට්

බිම්මල් පෙට්

මෙම පෙට්ටිය යම් අවස්ථාවක හෝ වෙනත් අවස්ථාවක ඔබගේ ගැලවීම විය හැකිය. එය මුළුමනින්ම පුදුමයට කරුණකි, මන්ද හතු නිසා ...

සුදුළූණු සමග ගුලස්

අජිටෝස් සහිත ගුලාස් මීට වසර ගණනාවකට පෙර සාමාන්‍ය ස්පා Spanish ්. කෑමක් බවට පත්විය. ගුලස් හෝ ඇන්ගුරියානා සතුව ...

බැදපු හැසල්බැක් අර්තාපල්

හැසල්බැක් අර්තාපල්

හැසෙල්බැක් අර්තාපල් යනු මා කුට්ටියක් සඳහා සිතිය හැකි හොඳම අශෝභන ද්‍රව්‍යයකි. සරල, රසවත් හා ඉතා වර්ණවත් බැදපු අර්තාපල්.

ලෙමන් මූස්

මම තරම් නැවුම් ලෙමන් මූස් වලට ඔබ කැමති දැයි මම නොදනිමි, නමුත් ...

කෝඩ් සහ parsley omelets

මෙම රසවත් කෝඩ් සහ parsley omelets සාමාන්‍යයෙන් අවම වශයෙන් මසකට වරක්වත් මගේ නිවසේ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා අනුභව කරනු ලැබේ. එම…

ලෙමන් චිකන්

අද වට්ටෝරුව විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ යෝග්‍යතාවය සහ කාය වර්ධන වලට කැමති අය සඳහා විශාල ආහාර ගැනීමට අවශ්‍ය ...

මී පැණි සමඟ යෝගට් සුමටනය

මී පැණි රසයට එරෙහි වන දරුවන්ට මී පැණි සුමට සමග යෝගට් වඩාත් සුදුසුය. එය වඩා හොඳ කිරීම සඳහා අපි මාරියා කුකීස් කිහිපයක් එකතු කර ඇත්තෙමු.

පළතුරු සුලු කෑම

මෙම පළතුරු ආහාරය සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සරල හා 100% ස්වභාවිකයි. ඔබේ ශරීරයට මේදය හා සැකසූ සීනි අඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ලබා දෙන්න. ඔබ වෙනස දකිනු ඇත.

කුරුඳු සමග බාස් කේක්

කුරුඳු සමග පොහොසත් බාස්ක් කේක් වෙත! එය රසවත්, එය සෑදීම ඉතා පහසු වන අතර අමුද්‍රව්‍ය ඉතා ස්වල්පයක් අවශ්‍ය වේ. එය සුලු කෑම සහ උදෑසන ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණයි!

කෝප්පයට සැහැල්ලු චොකලට් බ්‍රව්නී

මෙම සැහැල්ලු චොකලට් බ්‍රව්නී කෝප්පයට සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳින්න: එය රසවත්, එය ඉක්මන් කිරීමට සහ සාමාන්‍ය බ්‍රව්නී වලට වඩා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත.

බේක් කළ බත්

වාර්තාගත වේලාවට බේක් කළ බත් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද?. මෙම අපූරු වට්ටෝරුව උත්සාහ කර වාමනයෙකු මෙන් විනෝද වන්න, ඔබ පසුව ක්‍රීඩා කරනු ඇත.

Zucchini millefeuille සමග අබ කුකුල් මස්

Zucchini සහ වට්ටක්කා මිලෙෆියුයිල් සමඟ අබ කුකුල් මස් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සමඟ ඔබේ තහඩුව මත චිත්‍ර නිර්මාණය කිරීමට නිර්භීත වන්න

කඩල සහ නිවිති ව්‍යංජන

රස සඳහා, ව්‍යංජන. මෙම එළවළු සියලු වර්ගවල ආමාශ සඳහා සුදුසුය. රැවටෙන්න එපා, මෙම කඩල සහ නිවිති ව්‍යංජන සෑම කෙනෙකුටම වේ.

චයිව්ස් සමඟ බිම්මල් ඔම්ලට්

චයිව්ස් සමඟ බිම්මල් ඔම්ලට්

රාත්‍රී ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණ, චයිව්ස් සමඟ සරල හා ඉක්මන් බිම්මල් ඔම්ලට් එකක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු.

සහල් සලාද

අඩු කැලරි සහිත ආහාරයක ගිලී සිටින අයට සුදුසු රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සඳහා අපි එළවළු සහිත මෙම සහල් සලාද නිර්දේශ කරමු.

සැන්ඩ්විච් බර්ගර්

කුකුළු මස් හෝ හරක් මස් සැන්ඩ්විච් එකක හැම්බර්ගර් ඔබට පිසීමට හැකි ධනවත්ම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ නිර්මාණාත්මක ආහාර වේලක් විය හැකිය. එයට පරිකල්පනය දෙන්න!

ඇඳගත් බීට්

අඳින ලද බීට්: ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, සුදුළූණු, කළු ගම්මිරිස්, ඔලිව් තෙල් සහ ලුණු ... වර්ණවත් හා වෙනස් සලාදයක්!

තුර්කිය සහ බේකන් අලිගැට පේර පුරවා ඇත

තුර්කිය සහ බේකන් පුරවා ඇති අලිගැට පේර සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සමඟ ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් ඉතා ප්‍රසන්න ආකාරයකින් හා පරිත්‍යාග නොකර රැකබලා ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගන්න.

නිර්මාංශ පීසා

80% නිර්මාංශ පීසා: එහි සියලුම අමුද්‍රව්‍ය පාහේ එළවළු වේ, එබැවින් ඔවුන් මෙම පීසා හැකි පොහොසත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ අඩු කැලරි සහිත රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් බවට පත් කරයි.

කළු පුඩිං ඉස්ටුවක්

මලල ක්‍රීඩකයන්ට හෝ රක්තහීනතාවය ඇති පුද්ගලයින්ට පරිපූර්ණ මෙම පුදුමාකාර කළු පුඩිං ඉස්ටුවක් සමඟ රුධිර සොසේජස් වල පෝෂණ අගයන් සොයා ගන්න.

වට්ටක්කා සලාද

වට්ටක්කා සලාද, පොහොසත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ අපගේ ශරීරයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එහි ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍යවල ඇති විශිෂ්ට ගුණාංග නිසාය.

ගෙදර හැදූ පීසා

ඔබේ සූපශාස්ත්‍ර නිර්මාණශීලිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ගෙදර හැදූ රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පීසා පරිපූර්ණයි. ඔබ සූපවේදියෙක් වේවිද? එය පෙන්වන්න!

චිකන් ටකෝස්

එළවළු සහ උණුසුම් සෝස් සහිත මෙම පොහොසත් චිකන් ටකෝස් මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමට විශේෂ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් විය හැකිය. ඔබ එය ලියා තබනවාද?

ඉස්සන් සමග zucchini

ඉස්සන් සමග zucchini, ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා රසවත් තැළුණු බිත්තර. ගිම්හානය සඳහා වඩාත් සුදුසුය.

Zucchini ක්රීම්

Zucchini ක්රීම්: සීතල කෑමක් ලෙස මෙන්ම උණුසුම් කෑමක් ලෙස සේවය කිරීම. රසවත් හා ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න!

අලිගැට පේර සහ දෙහි පෙට්

තන්තු, පොටෑසියම්, තයමින්, රයිබොෆ්ලැවින්, ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් බී -6, ඊ සහ කේ යන පුදුමාකාර ප්‍රභවයන්ට අමතරව මෙම අලිගැට පේර සහ දෙහි ගෙඩිය අතිමහත්ය

පොල් ගැස්පචෝ

මෙම ප්‍රබෝධමත් හා පුදුම සහගත පොල් ගැස්පචෝ වට්ටෝරුව මෙම ගිම්හානයේදී සලාද පුරුද්දෙන් ඔබව ඉවත් කර ඔබගේ "ඇලෙචුගාඩෝ" තාලය උඩු යටිකුරු කරනු ඇත.

ඉක්මන් ලෙමන් මූස්

බිස්කට් සමඟ ඉක්මන් ලෙමන් මූස්

බිස්කට් සහිත මෙම ලෙමන් මූස් ඉතා ප්‍රබෝධමත් අතුරුපසක් මෙන්ම සරල හා ඉක්මන් නිෂ්පාදනයක් වන අතර ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසුය!

රට සලාද

මෙම රට සලාද සෑදීමට සරල වීමට අමතරව රසවත් ය. ඔබ දැනටමත් එහි විශේෂ අමුද්රව්යය දන්නවාද? හැම් ටකෝස්!

මිශ්ර සලාද

ගිම්හානය දෙස බලා, අපි ඔබට සැහැල්ලු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සියල්ලටම වඩා සීතල වට්ටෝරුවක් ගෙන එනු ඇත, මෙම තාපය සමඟ ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එයයි: මිශ්‍ර සලාද.

ආරම්භකයින් සඳහා මූසාකා

ආරම්භකයින් සඳහා මෙම රසවත් මූසාකා සමඟ අපූරු ග්‍රීක ආමාශ විද්‍යාවේ ගිලී සිටින්න. එය ලස ag ් like ා වැනි ය

අත්තික්කා සහ අර්තාපල් සමඟ සැමන් ග්‍රෙටින්

ඔබ ඔබේ මුඛයේ දියවන කෑමක් සොයමින් සිටී නම් සහ ආහාර පිසීමට වැඩි වෙහෙසක් දැරිය යුතු යැයි ඔබට හැඟෙන්නේ නැත්නම්, අත්තික්කා හා අර්තාපල් සමඟ මෙම සැමන් ග්‍රැටින් සෑදීමට උත්සාහ කරන්න.

Zucchini Parmesan

පර්මේසන් සමඟ ඇති මෙම zucchini ඔබ ආහාර වේලක් ගත කරන්නේ නම් ඔබේ බඩට කදිම උපක්‍රමයකි. ඔබ මැකරෝනි රසවත් පිඟානක් රස විඳින බවක් පෙනේ!

පැස්ටා සඳහා අඹරන ලද මස්

පැස්ටා සඳහා අඹරන ලද මස්: මැකරෝනි, ස්පැගටි ආදිය. දැන් ඔබේ පැස්ටා වඩාත් රසවත් හා පෝෂ්‍යදායී වනු ඇත.

සාඩින් සහ zucchini සමග තැම්බූ බිත්තර

ටින් කළ ආහාර අපගේ මෙනුව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඉතා ප්‍රායෝගික හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමයකි. සාඩින් සහ zucchini සමග තැළුණු බිත්තර සඳහා මෙම පහසු සහ සරල වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න

තෙල් සහ සීනි සමඟ කෝපි සහ පාන්, ඇන්ඩලූසියානු උදෑසන ආහාරය

තෙල් සහ සීනි සහිත කෝපි සහ පාන්, ඇන්ඩලූසියානු උදෑසන ආහාරය, පොහොසත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සකස් කිරීමට ඉතා පහසුය. නිවසේ සිටින කුඩා දරුවන් එයට ආදරය කරනු ඇත.

රසවත් චිමිචුරි සෝස්

සෑම විශිෂ්ට මස් කෑමක් පිටුපසම සෑම විටම විශිෂ්ට ඇඳුමක් ඇති අතර, මෙම රසවත් චිමිචුරි සෝස් යනු සෝස්වල විශ්වයේ අපෝතෝසිස් වේ.

විනාකිරි වල නැංගුරම්

විනාකිරි වල නැංගුරම්: මෙම උණුසුම් දිනයන් සඳහා වඩාත් සුදුසුය. අච්චාරු දමන ලද නැංගුරම් සහිත ටපා ඉතා සිසිල් බීර සමග පිරිසිදු රසයක්!

බ්රොකොලි පයින් ගෙඩි සමඟ සාස්පාන්

මිනිත්තු 15 කින් රසවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පූර්ණ ජීවිතයක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද? පයින් ගෙඩි සමඟ සාස්පාන් බ්රොකොලි සඳහා මෙම රසවත් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. ආශීර්වාද ලත් පුදුමයකි

හැපෙනසුළු බේක් කළ අලිගැට පේර

ඔබ සිතනවාට වඩා අඩු අමුද්‍රව්‍ය හා කාලය සමඟ ඔබට මේ මොහොතේ වඩාත්ම අවන්හල සඳහා සුදුසු ටපා එකක් ලැබෙනු ඇත: රසට හැපෙන අලිගැට පේර

ස්ට්රෝබෙරි අලිගැට පේර සලාද

පයින් නට් වයිනයිග්‍රෙට් සහිත මෙම ස්ට්රෝබෙරි සහ අලිගැට පේර සලාද ඔබට නැවුම් කෑමක් අවශ්‍ය නම්, පොහොසත්, අඩු වර්ණයෙන් හා ඉක්මණින් සෑදිය යුතුය.

පැස්ටා සලාද

එළවළු, තම්බා බිත්තර සහ ගාන ලද චීස් සමග පැස්ටා සලාද. රසවත් හා උත්කෘෂ්ටයි!

මුහුදු ආහාර ප්‍රණීත මිශ්‍ර සලාද

මුහුදු ප්‍රණීත සමග මිශ්‍ර සලාද: පැණිරස ඉරිඟු, ගාන ලද කැරට්, තම්බා බිත්තර, අයිස් කුට්ටි සලාද කොළ, මුහුදු ප්‍රණීත සහ සැහැල්ලු මෙයොනීස්, එහි අමුද්‍රව්‍ය.

පැණිරස අර්තාපල් සහ චොරිසෝ ඔම්ලට්

මිහිරි අර්තාපල් අනුභව කිරීමට තරුණ හා මහලු අය ලබා ගන්නේ කෙසේද? මෙම බේක් කළ මිහිරි අර්තාපල් සහ චොරිසෝ ඔම්ලට් වලට කිසිවෙකුට විරුද්ධ විය නොහැක.

චොරිසෝ කාබනාරා

ජේමි ඔලිවර් විසින් සකස් කරන ලද සහ පොදු ශීතකරණයකට අනුවර්තනය කරන ලද මෙම චොරිසෝ කාබනාරා සෝස් වට්ටෝරුව සමඟ වඩාත් රසවත් පැස්ටා සහායකයා සොයා ගන්න.

ලෙමන් සමඟ බැටළු මස් බැදගන්න

ඔබේ මුඛයේ දියවන මුඛයක් ඔබට ලැබෙන්නේ කෙසේද? හොඳ දේවල්, ඉවසීම සහ උඳුනක් සමඟ. ලෙමන් සමඟ බැදපු බැටළු මස් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව කදිම නිදසුනකි

මෙරිංගු සුසුම්ලයි

මෙරිංගු සුසුම්ලෑමේ වට්ටෝරුව: ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ සීනි සහ බිත්තර සුදු යන අමුද්‍රව්‍ය දෙකක් පමණි.

හැපෙන රටකජු සහ පිස්ටා

ඔබ දිවා කාලයේදී කොපමණ කෝපි පානය කළත්, උදේ ආහාරය නොමැතිව ශක්තියක් නොමැත. මෙම රටකජු පිස්ටා ක්‍රන්ච් ඔබේ රසවත් ගැලවීම විය හැකිය.

කැරමල් කළ ලූනු කොකා

මාසයේ අවසාන භයානක දිනවල ඔබ කොපමණ වාරයක් හිස් ශීතකරණයකට මුහුණ දී තිබේද? කැරමල් කළ ලූනු කොකා සඳහා මෙම වට්ටෝරුව ඔබේ ගැලවීමයි

අන්නාසි ව්‍යංජන චිකන් skewers

කුකුළු මස් ව්‍යංජන සහ අන්නාසි skewers සඳහා මෙම සරල වට්ටෝරුව සමඟ හොඳින් යන්න, මන්ද ඔවුන් භයානක බිකිනි මෙහෙයුමේ ඉලක්කය කරා යන පළමු පියවරයි.

ආරම්භකයින් සඳහා ෆබාඩා

ආරම්භකයින් සඳහා මෙම සුපිරි පහසු බෝංචි ඉස්ටුවක් වට්ටෝරුව අම්මාගේ ටුපර් මත යැපීම සහ කෑන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා හොඳම ක්‍රමයයි!

චොකලට් මග් කේක්

චොකලට් මග් කේක්

චොකලට් මග් කේක් යනු මයික්‍රෝරොන්ඩ් සමඟ මිනිත්තු පහකින් ඔබට සූදානම් කළ හැකි ඉක්මන් කප් කේක් ය. අපි ඔබට චොකලට් එකක් ඉදිරිපත් කරමු.

ඇපල් පයි

ගෙදර හැදූ ඇපල් පයි

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වා දෙන්නේ ළමුන්ගේ සුලු කෑම සඳහා රසවත් ඇපල් පයි එකක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. මෙම අවස්ථාවේ දී එය මගේ පියාගේ උපන්දින සුලු කෑමක් ලෙස සේවය කළේය.

චොකලට් වේවැල්

චොකලට් වේවැල්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට උගන්වන්නේ ළමයින් සඳහා රසවත් කෑමක්, දහවල් කාලයේ සාගින්න තෘප්තිමත් කිරීම සඳහා රසවත් චොකලට් වේවැල් කිහිපයක්.

හැම් සහ චීස් සලාද

හැම් සහ චීස් සලාද

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට අනපේක්ෂිත සංචාර සඳහා ඇපරිටයිෆ් ලෙස රසවත් හැම් සහ චීස් සලාද සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පෙන්වා දෙමු.

ඉස්සන් සහ බිම්මල් ක්‍රොකට්

ඉස්සන් සහ බිම්මල් ක්‍රොකට්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ ඉස්සන් හා හතු මත පදනම් වූ ක්‍රොකට් සඳහා පොහොසත් වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.

සෝස් වල වම්බටු මස් බෝල්

වම්බටු මස් බෝල්

මෙම ශීත in තුවේ දී ඔබේ රේඛාව ගැන සැලකිලිමත් විය හැකි වන පරිදි රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වම්බටු ඩම්ප්ලිං සාදා ගන්නා ආකාරය මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට උගන්වන්නෙමු.

පන්න කෝටා

පැනකෝටා වට්ටෝරුව (පන්න කෝටා)

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ ඉතා සාමාන්‍ය ඉතාලි අතුරුපසක් සඳහා සරල වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. පැනකෝටා හෝ කිරි ආහාරයක් අතුරුපසක් ලෙස විශිෂ්ටයි.

සෙරානෝ හැම් සහ චීස් ෆජිටාස්

සෙරානෝ හැම් සහ චීස් ෆජිටාස්

මෙම ලිපියෙන් අපි අමුද්‍රව්‍යවල සංයෝජනයට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි රසය හා ඉස්ම සහිත පිරුණු රසවත් ෆජිටා සකස් කරමු. ඉක්මන් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ සඳහා විශිෂ්ටයි,

සුදුළූණු සුප්

සුදුළූණු සුප්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට නත්තල් රාත්‍රිය සඳහා ඉතා පොහොසත් සුදුළූණු සුප් එකක් ඉදිරිපත් කරමු, එය මිල අඩු හා ඉක්මන් වට්ටෝරුවකි, එබැවින් ඔබ පිසීමට වැඩි කාලයක් නාස්ති නොකරන්න.

ගෙදර හැදූ බොලොග්නිස් පීසා

පීසා බොලොග්නිස්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ ගෙදර හැදූ බොලොග්නිස් වර්ගයේ පීසා එකක් සාදා ගන්නා ආකාරයයි. මිතුරන් සමඟ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා වඩාත් සුදුසු ඉතාලි රසය විශාලයි.

කඩල හුම්මස්

කඩල හුම්මස්

මෙම කොටසේදී අපි ඔබට උගන්වන්නේ ඉවුම් පිහුම් වලින් ඉතිරි කර ඇති කඩල වලින් ප්‍රයෝජන ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. පොහොසත් හා ඉතා සාම්ප්‍රදායික හුම්මස් කෑමක්.

පිරවූ ටැපින්

පිරවූ සහ අවු ග්‍රේටින් ටැපීන්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ මස් පිරවූ ටැපයින් සඳහා පොහොසත් වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. මුළු පවුලම භුක්ති විඳීමට රසවත් කෑමක්.

චිකන් හා හැම් පොත් පිංච

චිකන් හා හැම් පොත් පිංච

කුකුළු මස් පිරවුම් හැදීම කිසි විටෙක පහසු නොවූයේ ඒවා හැම් සහ චීස් වලින් පුරවා ඇති බැවිනි. ළමයින් සඳහා මෙම ඉතා රසවත් කුඩා පොත්.

නිවිති රවියෝලි

ලස ag ් තහඩු සහිත නිවිති රවියෝලි

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ සරල ලස ag ් plate ා තහඩු සමඟ සරල හා ඉක්මන් නිවිති රැවියන් සාදා ගන්නා ආකාරයයි. ඉක්මන් හා රසවත් වට්ටෝරුව.

ගෙදර හැදූ ආමන්ඩ් ෆ්ලැන්

ගෙදර හැදූ ආමන්ඩ් ෆ්ලැන්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ අතුරුපසක් හෝ සුලු කෑමක් ලෙස ඉතා සරල හා ඉක්මන් අතුරුපසක්. ළමයින් ආදරය කරන පොහොසත් රසයක් සහිත කොඩියක්.

අස්ථි කේක්

අස්ථි කේක්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට උගන්වන්නේ පොහොසත් හා සරල අස්ථි කේක් එකක් සාදා ගන්නා ආකාරයයි, එවිට ඔබට මෙම සති අන්තයේ සියලුම දරුවන් මෙන් විනෝද විය හැකිය. ඉතා වේගවත්.

අරාබි චිකන් පයි

අරාබි චිකන් පයි

රසවත් අරාබි අර්තාපල් සහ චිකන් පයි සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වමු. නිවසේ කුඩා දරුවන් සඳහා සෑදිය හැකි සරල හා පහසු වට්ටෝරුව.

නිවිති සහ බේකන් රිසෝටෝ

නිවිති රිසෝටෝ

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ විශිෂ්ට හා රසවත් නිවිති හා බේකන් රිසෝටෝ සාදා ගන්නා ආකාරයයි. මුළු පවුලටම සරල හා රසවත් කෑමක්.

තනි සොසේජස් පීසා

තනි සොසේජස් පීසා

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ රසවත් තනි සොසේජස් පීසා, ඉතා මුල් පිටපතක් සහ ස්පා .් of යේ විශිෂ්ට රසයක් ඇති කර ගන්නා ආකාරයයි. මිතුරන් සඳහා විශිෂ්ටයි.

චොකලට් ජෙලෝ

චොකලට් ජෙලෝ

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ ළමයින් සඳහා විශිෂ්ට, පොහොසත් හා ඉක්මන් චොකලට් ජෙලි, මුළු පවුලටම ආදරය කරන අතුරුපසක්.

ටොර්ටිලා ෆජිටාස්

ප්‍රංශ ඔම්ලට් ෆජිටාස්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ ආහාර වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට සහ මුළුතැන්ගෙයෙහි නව අදහස් ඇති කර ගැනීම සඳහා රසවත් ප්‍රංශ ඔම්ලට් මත පදනම් වූ ෆජිටාස් සාදා ගන්නා ආකාරයයි.

හරිත සෝස් වල හක්

හරිත සෝස් වල හක්

සමහර විට අපි ඉතා සවිස්තරාත්මක වට්ටෝරු ගැන සිතමු, කෙසේ වෙතත්, ඉක්මන් හා සරල වට්ටෝරු හරිත සෝස්වල මෙම හක්ක මෙන් පොහොසත් විය හැකිය.

ගම්මිරිස් සෝස්වල ටෙන්ඩර්ලොයින් ස්ටීක්ස්

ගම්මිරිස් සෝස්වල ටෙන්ඩර්ලොයින් ස්ටීක්ස්

මෙම ලිපියෙන් අපි කතා කරන්නේ දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය යන දෙකම සඳහා ඔබට කෙටි කාලයක් තුළ කළ හැකි ඉතා සරල හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉඟටිය කුකුළු මස් වට්ටෝරුවකි.

රථවාහන ලයිට්

නැවතුම් ආලෝකය, පිරවූ marinated ටෙන්ඩර්ලොයින්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ නිවසේදී පිසින ලද සාමාන්‍ය වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. රථවාහන ආලෝකය, චොරිසෝ සහ චීස් පිරවූ marinated ටෙන්ඩර්ලොයින් පෙති දෙකක්.

හැම් සහ චීස් බයිට්

හැම් සහ චීස් බයිට්

යෝර්ක් හැම් සහ පෙති කපන ලද චීස් යනු ඕනෑම සැන්ඩ්විච් සඳහා ජනප්‍රිය නිෂ්පාදන දෙකකි, නමුත් අද අපට අවශ්‍ය වූයේ දෙකම මත පදනම්ව සැන්ඩ්විච් කිහිපයක් සෑදීමයි.

කේක් පොප්

කේක් පොප්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට සරල, පහසු හා වේගවත් ආකාරයකින් කේක් පොප් සාදා ගන්නා ආකාරය පෙන්වමු. ඕනෑම ළමා සාදයකට හෝ සැමරුමකට විශිෂ්ටයි.

ෆ්ලෙමෙන්කෝ විලාසිතාවේ බිත්තර

ෆ්ලෙමෙන්කෝ විලාසිතාවේ බිත්තර

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ ඉතා සාම්ප්‍රදායික බිත්තර සඳහා සරල නමුත් රසවත් වට්ටෝරුවකි. මේ අනුව, අපි එළවළු සහ බිත්තර ඉතා විශිෂ්ට ලෙස ඒකාබද්ධ කරමු.

සොසේජස් ගිනිදැල්

සොසේජස් ගිනිදැල්

ෆ්ලෙමෙන්ක්වින් යනු ළමුන් සඳහා පිළියෙල කරන ඉතා පොහොසත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයකි, නමුත් අපි එය සොසේජස් වලින් පුරවා ගත්තොත් ඔවුන් ඊටත් වඩා ආදරය කරනු ඇත.

කුකීස්, ක්‍රීම් සහ චොකලට් ලොග් වීම

කුකීස්, ක්‍රීම් සහ චොකලට් ලොග් වීම

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට උගන්වන්නේ ළමුන්ගේ කෑම සඳහා රසවත් අතුරුපසක් සාදා ගන්නා ආකාරයයි. ඔබ ආදරය කරන චොකලට් වල ගිල්වන කුකීස් සහ ක්‍රීම් ලොගයක්.

පිරවූ සලාද කොළ මල් පොහොට්ටු

පිරවූ සලාද කොළ මල් පොහොට්ටු

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට ඉක්මන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පෙන්වමු: පිරවූ සලාද කොළ හිස් සහිත ආහාර රුචිය, මිතුරන් සමඟ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ සඳහා විශිෂ්ටයි.

සහල් බර්ගර්

සහල් බර්ගර්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට උගන්වන්නේ ඉතා සරල හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරුවක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. දරුවන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගැනීම සඳහා රසවත් බත් බර්ගර් කිහිපයක්.

සෝස්වල චොකෝ මස් බෝල්

සෝස්වල චොකෝ මස් බෝල්

මීට්බෝල්ස් යනු කුඩා දරුවන් ආදරය කරන නිෂ්පාදනයක් වන අතර, එබැවින් අද අපි කට්ලට් මාළු තෝරාගත්තේ මාළු ආහාරයට ගැනීම පහසු කරමිනි.

බේකන් සහ චීස් සෝස් සමඟ ගෙදර හැදූ අර්තාපල් ග්නොචි

ගෙදර හැදූ අර්තාපල් ග්නොචි

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ කුළුබඩු ස්පර්ශයකින් චීස් සෝස් එකක ස්නානය කරන රසවත් ගෙදර හැදූ ග්නොචි සාදා ගන්නා ආකාරයයි. විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන් සඳහා.

ටැපන් සමඟ යෝර්ක් කැනෙලෝනි

ටැපන් සහ සෙරානෝ හැම් සමඟ යෝර්ක් කැනෙලෝනි

සෙරානෝ හැම් සමඟ සාස්පාන් රසවත් ටැපින් වලින් පුරවා ඇති නිසා යෝර්ක් කැනෙලෝනි ද ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය. 2 සඳහා විශිෂ්ට හා විශිෂ්ට රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක්.

නිවිති පිරවූ අර්තාපල්

නිවිති පිරවූ අර්තාපල්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට රසවත් පිරවූ අර්තාපල් සාදා ගන්නා ආකාරය පෙන්වමු. මේ අවස්ථාවේ දී, නිවිති කුඩා දරුවන්ට නැවත පාසලට පැමිණීමට ශක්තිය ලබා දීම.

සුදු චොකලට් පිස්ටා බ්‍රව්නි

සුදු චොකලට් පිස්ටා බ්‍රව්නි

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ විශිෂ්ට අතුරුපසක් සාදා ගන්නා ආකාරයයි. මෙම සති අන්තයේ නිවසේදී ජනප්‍රිය වූ පිස්ටා සමග රසවත් සුදු චොකලට් බ්‍රව්නී.

ගෙදර හැදූ නැචෝස්

ගෙදර හැදූ නැචෝස්

නැචෝස් යනු මිතුරන් සමඟ සාදවලදී සුලූ කෑමක් ලෙස ඉතා ජනප්‍රිය මෙක්සිකානු කෑමකි. මේවා සෑදී ඇත්තේ ඉතිරිව ඇති ලස ag ් තහඩු වල වාසිය ලබා ගැනීමෙනි.

සරල එළවළු ෆිදුවා

සරල එළවළු ෆිදුවා

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට උගන්වන්නේ මිනිත්තු 30 කින් එම දිවා ආහාරය පිළියෙළ කිරීම සඳහා සරල හා ඉක්මන් සෝස් සමඟ පොහොසත් හා සරල ෆිදුවා සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.

චිකන් හා අර්තාපල් ටකෝස්

චිකන් හා අර්තාපල් ටකෝස්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ විශිෂ්ට කුකුළු මස් හා අර්තාපල් ටකෝස් සාදා ගන්නේ කෙසේද, ඉක්මන් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් හෝ මිතුරන් සමඟ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සඳහා මෙය කදිම බවයි.

නිවිති සහ වම්බටු පීසා

නිවිති සහ වම්බටු පීසා

පීසා යනු මිතුරන් සමඟ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ඉතා සුවපහසු ආහාරයකි. ඉතින්, අද අපි ඔබට මෙම වසරේදී රේඛාව පවත්වා ගැනීම සඳහා නිර්මාංශික ආහාරයක් පිළියෙළ කරමු.

ගෙදර හැදූ චිකන් නූගට්ස්

ගෙදර හැදූ චිකන් නූගට්ස්

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ නිවසේ කුඩා ළමුන් සඳහා රාත්‍රී ආහාරය සඳහා රසවත් ගෙදර හැදූ චිකන් නූගට් සාදා ගන්නා ආකාරයයි.

ලෙමන් චිකන් ෆිලට් au gratin

ලෙමන් චිකන් ෆිලට් au gratin

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පෙන්වන්නේ කුකුල් මස් පිරවුම් මත පදනම් වූ පහසු වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද, ඉස්ම සහිත සහ ලෙමන් ස්පර්ශයකින්, අපි එයට විශිෂ්ට ග්‍රැටින් ආහාර පිසීමක් ලබා දෙමු.