කැරට් හා ලීක්ස් සෝස්වල චිකන් මස් බෝල්

කැරට් හා ලීක්ස් සෝස්වල චිකන් මස් බෝල්

මීට්බෝල්ස් මගේ සතිපතා මෙනුවේ නිත්‍ය කොටසක් නොවන අතර මම ඒවා රස විඳින්නෙමි.  වැවිලිකරුට මස් බෝල් නිසැකවම මගේ ප්‍රියතම ඒවා වන නමුත් මගේ පැන්ට්රියට සරිලන සේ මම මේ වගේ වෙනත් අනුවාදයන් පිසීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ කැරට් හා ලීක්ස් සෝස්වල චිකන් මස් බෝල්.

හරක් මස් සඳහා කුකුළු මස් හොඳ විකල්පයකි. එහි රසය දෙවැන්නකට වඩා මෘදුයි, නමුත් එළවළු සෝස් සමඟ සංයෝජනය වී ඒවා පමණක් නොවේ ඉතා රසවත් කෑමක්, සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි. එය උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය නැද්ද?

ඔබට ඔබේ මෙනුව සම්පූර්ණ කළ හැකිය පිසූ සහල් කෝප්පයක් ඇතුළත් කිරීම සෝස් සමඟ හෝ පලතුරු සහ එළවළු හොඳ සලාදයක් පිරිනමයි. මෙම මීට්බෝල්ස් ද ශීත කළ හැක, එබැවින් ඔබට ආහාර පිසීමට දැනෙන්නේ නැති දිනවල හොඳින් ආහාර ගැනීම සඳහා තවත් කිහිපයක් සෑදීම කිසි විටෙකත් රිදවන්නේ නැත.

වට්ටෝරුව

කැරට් හා ලීක්ස් සෝස්වල චිකන් මස් බෝල්
ලීක් සහ කැරට් සෝස්වල ඇති චිකන් මීට්බෝල්ස් අපගේ මෙනුව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයකි. බත් හෝ සලාදයක් සමඟ ඔවුන්ට සේවය කරන්න.
කර්තෘ:
වට්ටෝරු වර්ගය: කාන්ස්
සේවා: 3-4
සකස් කිරීමේ කාලය: 
උයන වෙලාව: 
මුළු කාලය: 
අමුද්රව්ය
මස් බෝල් සඳහා
  • 400 ග්රෑම්. අඹරන ලද කුකුල් මස්
  • ලූනු, ඉතා කැඩුණු
  • 1 බිත්තරය
  • ලුණු හා ගම්මිරිස්
  • පාන් කෑල්ලක් කෑල්ලක් කිරිවල පොඟවා ජලය බැස යයි (අත්‍යවශ්‍ය නොවේ)
  • කැඩුණු parsley තේ හැන්දක
  • ආලේපනය සඳහා පිටි
  • කබලෙන් ලිපට අමතර කන්‍යා ඔලිව් තෙල්
සෝස් සඳහා
  • අමතර කන්‍යා ඔලිව් තෙල් හැදි 2 ක්
  • 1 විශාල ළූණු, අඹරන ලද
  • 1 හරිත සීනුව ගම්මිරිස්, අඹරන ලද
  • ලීක්ස් 3, අඹරන ලද
  • කැරට් 2, කැඩුණු
  • තක්කාලි සෝස් 2 හැදි
  • Pap පැපිරා තේ හැන්දක
  • ලුණු හා ගම්මිරිස්
  • 1-2 කෝප්ප එළවළු සුප් හොද්ද හෝ ජලය
සකස් කිරීම
  1. අපි සෝස් සූදානම් කරනවා. මෙය සිදු කිරීම සඳහා පෑන් එකක තෙල් හැදි දෙකක් රත් කර කැඩුණු ලූනු, ගම්මිරිස්, ලීක්ස් සහ කැරට් විනාඩි 10-12 ක් බැදගන්න.
  2. ඉන්පසු ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය, බැදපු තක්කාලි සහ පැපිරා එකතු කර මිශ්ර කරන්න.
  3. අවසාන වශයෙන්, එළවළු සුප් හොද්ද හෝ වතුර කෝප්පයක් වත් කර, ආවරණය කර විනාඩි 15 ක් උයන්න, පසුව මිශ්ර කරන්න. සෝස් වැඩිපුර මේදය නම්, ඔබට සිදුවන්නේ වැඩි ජල ප්‍රමාණයක් හෝ සුප් හොද්ද එකතු කිරීම පමණි.
  4. සෝස් පිසින අතරතුර, පිටි සහ ඔලිව් තෙල් හැර අනෙකුත් සියලුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කර මස් බෝල් සකස් කරන්න.
  5. හොඳින් මිශ්‍ර වූ පසු අපි පිටි ගුලිය කුඩා කොටස් ගෙන මස් බෝලයක් බවට පත් කරමු.
  6. ඊළඟට, අපි මස් බෝල පිටිවලින් පසු හොඳින් දුඹුරු වන තුරු උණුසුම් තෙල්වලින් බැද ගන්නෙමු.
  7. ඒවා දුඹුරු වන විට, අපි ඒවා සෝස් තුළ තබන්නෙමු. මිනිත්තු 3 ක් පිසින තාපාංකය තුළ.
  8. අපි චිකන් මීට්බෝල්ස් උණුසුම් කැරට් හා ලීක්ස් සෝස් එකක සේවය කරනවා.

 


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.