මයික්‍රෝවේව් කැරට්

මයික්‍රෝවේව් කැරට්

බොහෝ නිවෙස්වල මයික්‍රෝවේව් උදුන භාවිතා වේ. මෙම උපකරණය අපට ලබා දෙන ප්‍රතිලාභ සහ මුළුතැන්ගෙයෙහි අපට ජීවිතය පහසු කරවන ආකාරය ගැන දන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි.  එළවළු සහ හරිතයන් උයන්නඋදාහරණයක් ලෙස, එය මයික්‍රෝවේව්වේ අතිශයින්ම සරල හා පිරිසිදුයි. අද දින පිළියෙළ කිරීමට ඔබට උගන්වන මෙම ස්වාභාවික කැරට් අත්හදා බැලීමට සහ ඔබට හැකි ය අශෝභන ලෙස භාවිතා කරන්න කෑම වර්ග රාශියක්.

කැරට් එය අපට බොහෝ ආකාරවලින් පරිභෝජනය කළ හැකි එළවළු වර්ගයකි. අමු, ඒවා රසට හැපෙනසුළු වයනය සහ රසය සඳහා තාලයට ඉතා ප්‍රසන්නය. කෙසේ වෙතත්, ඒවා අඹරන ලද තැම්බූ, පිසින ලද හෝ බැදපු ලෙස සොයා ගැනීම වඩාත් සුලභ ය. භාවිතා කරන ක්රමය කුමක් වුවත්, ඔවුන් විශාල පෝෂණ උනන්දුවක් දක්වයි!

කැරට් විශේෂයෙන් විටමින් A වලින් පොහොසත් සහ කැරොටිනොයිඩ්. කෙසේ වෙතත්, ඒවා පොටෑසියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, අයඩින් සහ කැල්සියම් වැනි ඛනිජ ප්‍රභවයකි; සහ විටමින් බී 3 (නියාසින්), විටමින් ඊ සහ කේ සහ ෆෝලේට්. අද අප සූදානම් කරන ඒවා වෙනත් එළවළු සමඟ ඒකාබද්ධ කර මස්, මාළු, සහල් හෝ ටෝෆු සමඟ සේවය කරන්න.

මයික්‍රෝවේව් කැරට්

වට්ටෝරුව

මයික්‍රෝවේව් කැරට්
මෙම මයික්‍රෝවේව් කැරට් මිනිත්තු 6 කින් සකස් කර ඇති අතර මස්, මාළු, සහල් හෝ ටෝෆු හෝ ටෙම්පේ වැනි එළවළු ප්‍රෝටීන සඳහා විශිෂ්ට අශෝභන ද්‍රව්‍යයකි.
කර්තෘ:
වට්ටෝරු වර්ගය: වෙඩ්ඩ්රාස්
සේවා: 2
සකස් කිරීමේ කාලය: 
උයන වෙලාව: 
මුළු කාලය: 
අමුද්රව්ය
  • 750 ග්රෑම්. කැරට්
  • 120 මිලි. වතුරේ
  • ලුණු, ආකාරයෙන්
සකස් කිරීම
  1. ආරම්භ කිරීම සඳහා අපි කැරට් පීල් කරන්නෙමු අපි පෙති වලට කපනවා සෙන්ටිමීටර 1 ත් 2 ත් අතර .නකම.
  2. ඉන්පසු අපි පෙති a මයික්‍රෝවේව් ආරක්ෂිත බහාලුමක් ඒවා හොඳින් පැතිරී ඇති අතර ජලය සහ ලුණු එකතු කරන්න.
  3. අපි කන්ටේනරය ප්ලාස්ටික් එතුමකින් ආවරණය කර මයික්‍රෝවේව් උදුනේ තබමු උපරිම බලය විනාඩි 6 ක්.
  4. අවසාන වශයෙන්, අපි ස්වාභාවිකවම බහාලුමෙන් කැරට් ඉවත් කර අවශ්ය නම් කාණු. ඔවුන් රස බැලීමට සූදානම්!

 

 


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් දක්වන්න, ඔබේ අදහස් තබන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.

  1.   වට්ටෝරු සෑදීමට ඉගෙන ගන්න ප්රකාශ කළේය

    පිසූ කැරට් ආහාරයට ගැනීම හොඳ දෙයකි. ඒවා මගේ ප්‍රියතම එකක්, මම එය මගේ බ්ලොග් අඩවියේ කියනවා: https://www.aprendecomohacer.com/cocer-zanahorias