බේක් කළ ටූනා පිරවූ වම්බටු

බේක් කළ ටූනා පිරවූ වම්බටු, සරල වට්ටෝරුව, වම්බටු ආහාරයට ගත හැකි තවත් ක්‍රමයක්. වම්බටු ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය, එය බොහෝ ආකාරවලින් පිසීමට හැකි එළවළු වර්ගයකි.

අද මම ඔබට යෝජනා කරන්නේ ටූනා පිරවූ වම්බටු, පොහොසත් හා පහසුවෙන් පිළියෙළ කිරීම, ගිම්හානය සඳහා වඩාත් සුදුසු, මුළු පවුලටම කැමති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ.

ඔබට මෙම වට්ටෝරුවේම වෙනත් ප්‍රභේද සෑදිය හැකිය, එය බෙචමෙල් සහ ගාන ලද චීස් සමඟ ග්‍රැටින් කරන්න, බෙචමෙල් වෙනුවට මෙයොනීස් දමන්න, ඒවා කෙසේ හෝ රසවත් ය. ඔබට ටූනා සමඟ වෙනත් සංයෝජන කළ හැකි අතර බැදපු ළූණු වැනි එළවළු ඉතා හොඳින් ගමන් කළ හැකිය.

බේක් කළ ටූනා පිරවූ වම්බටු
කර්තෘ:
වට්ටෝරු වර්ගය: වෙඩ්ඩ්රාස්
සේවා: 4
සකස් කිරීමේ කාලය: 
උයන වෙලාව: 
මුළු කාලය: 
අමුද්රව්ය
  • වම්බටු 4 ක්
  • ටූනා කෑන් 3-4 ක්
  • 4 බිත්තර
  • 200 gr. බැදපු තක්කාලි
  • 100 gr. ගාන ලද චීස්
සකස් කිරීම
  1. බේක් කළ ටූනා පිරවූ වම්බටු සකස් කිරීම සඳහා, අපි උඳුන තුල ඇති ග්‍රිල් එක ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් ආරම්භ කරමු.
  2. අපි වතුර සමග සාස්පාන් තුළ පිසීමට බිත්තර දමමු, ඒවා පිසීමට පටන් ගන්නා විට අපි විනාඩි 10 ක් තබමු. බිත්තර සූදානම් වූ විට, ඉවත් කරන්න, සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න, පීල් කර වෙන් කර ගන්න.
  3. අපි වම්බටු අඩකින් කපන්නෙමු, අපි කප්පාදුවක් සහ තෙල් විවරයක් දෙන්නෙමු, ඒවා පුලුස්සන තුරු උඳුන තුල තබමු.
  4. වම්බටු ඇති විට, අපි ඒවා පිටතට ගෙන යන අතර හැන්දක් ආධාරයෙන් අපි වම්බටු වලින් මස් ඉවත් කරන්නෙමු.
  5. අපි වම්බටු මස් කපනවා, අපි එය මූලාශ්රයකට දමමු.
  6. ටූනා කෑන් එකතු කරන්න, වම්බටු සමඟ මිශ්ර කරන්න.
  7. පීල් කර තදින් තම්බා බිත්තර කැබලිවලට කපා පෙර මිශ්‍රණයට එක් කරන්න.
  8. අපි බැදපු තක්කාලි, රස කිරීමට ඇති ප්‍රමාණය, අපි සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරනවා.
  9. අපි වම්බටු ප්‍රභවයකට දැමුවෙමු, අප විසින් සකස් කරන ලද පිරවුමෙන් ඒවා පුරවන්නෙමු.
  10. අපි ගාන ලද චීස් සමග වම්බටු ආවරණය කරමු.
  11. අපි වම්බටු උඳුන තුල ග්‍රේටින් සඳහා තැබුවෙමු.
  12. චීස් ඇති විට, අපි පිටතට ගෙන සේවය කරමු.

 


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.