අද අපි සම්භාව්ය, සමහරක් සූදානම් කරමු තක්කාලි, parmesan සහ walnuts සමග fusilli. මිනිත්තු 15 කින් තනිවම සකස් කරන මධ්‍යධරණී ආහාරයක්, ආහාර පිසීමට කාලය, ආශාව හෝ දෙකම නොමැති විට එය ජනප්‍රිය විකල්පයක් බවට පත්වේ. ඔබ එය උත්සාහ කර තිබේද?
අනුමාන කරන අමුද්රව්ය වලට අමතරව, මම මෙම කෑමට ටිකක් ඇතුළත් කර ඇත පතුලේ තැම්බූ ලූනු, නමුත් ඔබට පෑන් එළියට ගැනීමට අවශ්ය නැතිනම් ඔබට එය නොමැතිව කළ හැකිය. එය එසේ නොවන තාක් කල්, ඔබ මුලින්ම ලූනු ආරම්භ කළහොත්, ඉතිරි අමුද්රව්ය සකස් කිරීමට ගතවන කාලය සූදානම් වනු ඇත!
මම ඔබට කියන්නේ චීස් සමඟ වැඩි දුරක් නොයන ලෙසයි, නමුත් තව ටිකක් එකතු කිරීමට එය සීරීමට සහ එහි සුවඳ විඳිද්දී එයට විරුද්ධ වන්නේ කවුද? මම කෑම වලට චීස් එකතු කරන්නේ නැහැ, නමුත් මෙම වට්ටෝරුව තුළ, විශේෂයෙන්, මම එය කිසිදා අමතක නොකරමි. අපි උයන්න පටන් ගමුද?
වට්ටෝරුව
තක්කාලි, walnuts සහ Parmesan සමග Fusilli
තක්කාලි, පර්මේසන් සහ walnuts සමඟ මෙම fusilli ඉක්මනින් සූදානම් වන අතර ඔබට බොහෝ ආහාර පිසීමට අවශ්ය නොවන එම දින සඳහා විශිෂ්ට යෝජනාවක්.
කර්තෘ: මරියා
මුළුතැන්ගෙයි කාමරය: ඉතාලි
වට්ටෝරු වර්ගය: පැස්ටා
සේවා: 2
සකස් කිරීමේ කාලය:
උයන වෙලාව:
මුළු කාලය:
අමුද්රව්ය
- ෆුසිලි අතලොස්සක්
- තෙල් හැදි 2 ක්
- 1 කුඩා ළූණු, සිහින් ව කැඩුණු
- ඉදුණු තක්කාලි 2 ක්
- වල්නට් අතලොස්සක්
- පර්මේසන්
- සල්
- කළු ගම්මිරිස්
සකස් කිරීම
- අපි කබලෙන් ලිපට තෙල් රත් කරමු ළූනු දඩයම් කරන්න මිනිත්තු 10 ක් සඳහා මධ්යම තාපය මත, වරින් වර ඇවිස්සීම සහ විනාඩි කිහිපයකට පසු ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- ලූනු පිසින අතරතුර අපි පැස්ටා පිසීමට තැබුවෙමු නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුව ලුණු සහිත ජලය තුළ.
- හැම දේම යද්දී අපි ඒකෙන් ප්‍රයෝජන ගත්තා තක්කාලි කපා බයිට් ප්‍රමාණයේ කැබලිවලට කපා walnuts කපන්න.
- සියලුම අමුද්රව්ය සූදානම්ද? අපි ලූනු බෙදාහරින්නෙමු පෝච්චි සහ ෆුසිලි හොඳින් භාජන දෙකකින් හා මිශ්ර කරන්න.
- පසු, කැඩුණු තක්කාලි එකතු කරන්න, Parmesan රස, කැඩුණු walnuts සහ ටිකක් අතිරේක කළු ගම්මිරිස් ඉසිය යුතු ය.
- අපි තක්කාලි, parmesan සහ උණුසුම් walnuts සමග fusilli භුක්ති.
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න