ටූනා සහ තක්කාලි සහිත ක්විනෝවා පීසා

ක්විනෝවා පීසා

නිවසේදී අපි සාමාන්‍යයෙන් පීසා පිළියෙළ නොකරන අතර සාමාන්‍යයෙන් අපි එකතු කරන වාණිජ පීසා පිටි ගුලියකට රස බැලීමට, තක්කාලි සහ මොසැරැල්ලා අතර සමහර අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, මම මෙය දුටු විට ක්විනෝවා පිටි ගුලිය de @ චෙෆ්බොස්කෙට් ඔහුට එය රස බැලීමට උදව් කළ නොහැක.

මෙම ක්විනෝ පීසා සෑදීම ඇත්තෙන්ම සරල නමුත් යම් දුර දැක්මක් අවශ්‍යයි. ක්විනෝවා අවම වශයෙන් පැය තුනක් පොඟවා ගත යුතුය, එවිට එය වැඩිදියුණු කළ නොහැක; නමුත් එය එකම නමුත් එය හැඳින්විය හැකි නම්. අනෙක් සියල්ලම වාසි වේ: එහි අමුද්‍රව්‍යවල සරල බව, විවිධ රසකැවිලි භාවිතයෙන් එය පුද්ගලීකරණය කිරීමේ හැකියාව සහ ඇත්ත වශයෙන්ම එහි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්වභාවය.

මෙම සිහින් පිටි ගුලිය මත ඔබට එකතු කළ හැකිය ඔබට වඩාත්ම ගැලපෙන අමුද්‍රව්‍ය ඔයාට. නිවසේදී, පිටි ගුලිය පරීක්ෂා කිරීම ගැන අපි එය හැකි තරම් සරල කර, ශීතකරණයේ තිබූ චෙරි තක්කාලි සහ ටූනා ටිකක් අත්‍යවශ්‍ය දෑ එකතු කළෙමු. එතකොට ඔයා? ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද?

වට්ටෝරුව

තක්කාලි සමග ක්විනෝවා පීසා
මෙම ක්විනෝවා පීසා වාණිජ පීසා කබොල සඳහා හොඳ විකල්පයක් වන අතර එය සකස් කිරීම පහසුය, එය උත්සාහ කරන්න!
කර්තෘ:
වට්ටෝරු වර්ගය: ස්කන්ධ
සේවා: 4
සකස් කිරීමේ කාලය: 
උයන වෙලාව: 
මුළු කාලය: 
අමුද්රව්ය
ස්කන්ධය සඳහා
  • 90 ග්රෑම්. Quinoa
  • 40 ග්රෑම්. වතුරේ
  • Gar තේ හැන්දක සුදුළූණු කුඩු
  • 1 තේ හැන්දක වියළි රෝස්මරී
  • ගම්මිරිස් ඇටයක්
  • රස කිරීමට ලුණු
පීසා සඳහා
  • අමතර කන්‍යා ඔලිව් තෙල්
  • මොසරෙල්ලා
  • තක්කාලි සෝස්
  • ටූනා ටින් 1 ක් සිඳී ගියේය
  • චෙරි තක්කාලි
සකස් කිරීම
  1. අපි ක්විනෝවා හොඳින් සෝදන්නෙමු සීතල වතුර යටින්. එවිට අපි අවම වශයෙන් පැය තුනක් කන්ටේනරයක පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙමු.
  2. කාලයෙන් පසු අපි ක්විනෝවා සේදීම, අපි ඉවතට හා ඇඹරීමට ඉතිරි අමුද්රව්ය සමඟ.
  3. අපි පාච්මන්ට් කඩදාසි උඳුන තැටි මත තබමු සැහැල්ලුවෙන් ග්‍රීස් අමතර කන්‍යා ඔලිව් තෙල් සමඟ.
  4. අපි ඉහළට ඇනූ වත් කරන්නෙමු හැන්දක් හෝ සාස්පාන් පිටුපස භාවිතා කර අපි එය දිගු කර එය හැඩගස්වන්නෙමු.
  5. අපි විනාඩි හයක් පුළුස්සන්නෙමු 200 ° C දී උඳුනෙන් ඉවත් කරන්න.
  6. අපි කඩදාසි ගලවා පිටි ගුලිය නැවත උඳුන තැටියට දමමු, නමුත් කඩදාසි සමඟ සම්බන්ධ වූ කොටස සමඟ මුහුණට මුහුණලා.
  7. අපි අපේක්ෂිත අමුද්රව්ය එකතු කරමු එය මත තබා දාර පුළුස්සා ගන්නා තෙක් උඳුන වෙත ගෙන යන්න.

 


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.