ළූණු සහ හැම් සහිත හරිත බෝංචි

ළූණු සහ හැම් සහිත හරිත බෝංචි, රසයෙන් පිරුණු සරල කෑමක්. අර්තාපල් සමඟ බෝංචි වල සම්භාව්ය කෑමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වෙනස් කෑමක්.

මම ඔබ වෙත ගෙන එන මෙම බෝංචි පිඟාන ඉතා කැරමල් කර ඇති ලූනු සමඟ මම සීනි එකතු නොකළත් එය හොඳින් දුඹුරු පැහැයට හැරෙන පරිදි පිසීමට ඉඩ දුන්නෙමි. ඒ මත මම වතුර හැදි එකතු කරමි, එය හොඳ පෙනුමක් ඇති අතර මම එතරම් තෙල් එකතු නොකරමි.

ළූණු සහ හැම් සහිත හරිත බෝංචි
කර්තෘ:
වට්ටෝරු වර්ගය: වෙඩ්ඩ්රාස්
සේවා: 4
සකස් කිරීමේ කාලය: 
උයන වෙලාව: 
මුළු කාලය: 
අමුද්රව්ය
  • 500 gr. කොළ බෝංචි
  • 2-3 ළූණු
  • හැම් කැට
  • තෙල්
  • සල්
සකස් කිරීම
  1. හරිත බෝංචි ලූනු සහ හැම් සමඟ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, අපි මුලින්ම බෝංචි පිරිසිදු කර ඉඟි කපා, දෙපැත්තෙන් කෙඳි ඉවත් කරමු. අපි වතුර සමග සාස්පාන් දමා ලුණු ස්වල්පයක් සමඟ ඒවා පිසිමු.
  2. අනෙක් අතට අපි ලූනු පීල් කර කපන්නෙමු. අපි හොඳ තෙල් ජෙට් යානයක් සහිත පෑන් එකක් තබමු, අපි ළූණු එකතු කරන්නෙමු, ළූනු අපේ රුචිකත්වයට පත්වන තෙක් අපි එය මධ්‍යම තාපය මත තබන්නෙමු, වැඩි තෙල් අවශ්‍ය නම් එය එකතු වනු ඇත හෝ කැරමල් කිරීම අවසන් කිරීමට වතුර ටිකක් . අවසානයේ ඔබට සීනි ටිකක් එකතු කළ හැකිය.
  3. ළූනු අප කැමති ආකාරයට ඇති බව දුටු විට, අපි ලූනු අසල කැට හැම් එකතු කර කලවම් කරන්න.
  4. බෝංචි එහි වූ පසු ඒවා හොඳින් ඉවතට ගෙන ළූනු සහ හැම් සමඟ පෑන් වෙත එක් කරන්න.
  5. අපි විනාඩි 5 ක් එකට පිසීමට ඉඩ දෙමු, එයට ලුණු ටිකක් අවශ්‍ය නම් අපි උත්සාහ කරමු, හැම් සමඟ එයට ලුණු විශාල ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය නොවනු ඇත.
  6. ලූනු සහ හැම් සහිත හරිත බෝංචි කෑමක් සූදානම් වනු ඇත.

 


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.