ගිම්හානයේදී කෙතරම් පොහොසත් හා ප්රායෝගිකද උදෑසන ආහාරය සඳහා පළතුරු භාජන. අපිත් මේ වගේ කිරිබත් ටිකයි, නට් ක්රීම් ටිකකුයි දැම්මොත් පාටිය දෙනවා. ඔබත් මෙවැනි උදෑසන ආහාරයට කැමතිද? එවිට ඔබට කෙසෙල්, බ්ලූබෙරීස්, යෝගට් සහ රටකජු සමඟ මෙම උදෑසන ආහාරය උත්සාහ කළ යුතුය.
ඒවගේම කවුද කියන්නේ පාත්‍රය ගැඹුරු පිඟානයි, උදේ කෑම කියන කෙනා ස්නැක් කියනවා. ඔව් ඇයි ඒ යෝගට් සහ පළතුරු සංයෝජනය එය ඔබට සැමවිටම අවශ්ය සැහැල්ලු හා නැවුම් යෝජනා වලින් එකකි. අපි චොකලට් එකතු කළොත්? චොකලට් සහ පළතුරු සෑම විටම හොඳින් එකට ගමන් කරයි, එබැවින් අපි එය එකතු කරමු!
ප්රති result ලය අ ඉක්මන් හා පහසු සංයෝජනය සූදානම් කිරීමට. ශීතකරණයෙන් ද්‍රව්‍ය ගෙන ඒවා ඉදිරිපත් කර... කන්න. ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා පරිපූර්ණ උදෑසන ආහාරය හෝ සුලු කෑමක් පිළියෙළ කිරීමට උත්සාහයක් නැත. ඉදිරියට ගොස් එය උත්සාහ කරන්න! තවද ඔබට කිසියම් අමුද්‍රව්‍යයක් නොමැති නම්, එය වෙනත් එකක් සඳහා ආදේශ කිරීමට පසුබට නොවන්න: විප්ඩ් චීස් සඳහා යෝගට්, රාස්ප්බෙරි සඳහා බ්ලූබෙරීස්... එය ඔබේ කරගන්න!
වට්ටෝරුව
- 1 කෙසෙල්
- බ්ලූබෙරීස් අතලොස්සක්
- 1 ස්වාභාවික යෝගට්
- රටකජු බටර් ත්යාගශීලී 1 tablespoon
- අවුන්ස 1 ක් අඳුරු චොකලට්
- කෙසෙල් පීල්, අපි පෙති වලට කපනවා සහ අපි ඒවා පිඟානේ හෝ බඳුනේ එක් භාගයක් මත තරමක් සවි කර ඇත.
- කෙසෙල් අසල අපි බ්ලූබෙරීස් දැම්මා අනික් පැත්තෙන් ගහපු යෝගට් එක.
- එවිට නූල් එකක ක්රීම් වත් කරන්න යෝගට් සහ කෙසෙල් මත රටකජු.
- එය ඉහළට ඔසවන්න අපි චොකලට් අවුන්සයක් ගන්නවා, උදේ කෑම බඳුනට උඩින් බාගයක් අඹරන්න, ඉතිරි භාගය යෝගට් මතට දමන්න.
- අපි කෙසෙල්, බ්ලූබෙරීස්, යෝගට් සහ නැවුම් රටකජු සමඟ උදෑසන ආහාරය භුක්ති වින්දා.