ruteytman 141 ජනවාරි සිට ලිපි 2010 ක් ලියා ඇත
- 24 නොවැම්බර් පාම් හදවත් ඇති හැම් සැන්ඩ්විච්
- 23 නොවැම්බර් හොලන්ඩ් සෝස්
- 21 නොවැම්බර් සෙලියාක්ස්: ග්ලූටන් රහිත ඉරිඟු රති .් .ා
- 21 නොවැම්බර් සෙලියාක්ස්: ග්ලූටන් රහිත සෝයා පිටි සමග පාන් රෝල්ස්
- 20 නොවැම්බර් අඩු කැලරි: ඇපල් හා එළවළු සලාද
- 18 නොවැම්බර් සෙලියාක්ස්: ආර්ටිකෝක්ස් සහිත ග්ලූටන් රහිත අම්බෙලිෆර් ඉස්ටුවක්
- 16 නොවැම්බර් සෙලියාක්ස්: ග්ලූටන් රහිත පාන් මත quince පේස්ට්
- 16 නොවැම්බර් සෙලියාක්ස්: ග්ලූටන් රහිත බෙදීම් කෙසෙල් අයිස්ක්‍රීම්
- 15 නොවැම්බර් හෙක් ෆිලට් නියපොතු ශෛලිය
- 14 නොවැම්බර් තෙල්වල ටින් වට්ටක්කා
- 12 නොවැම්බර් උදේ ආහාරය සඳහා ඉරිඟු සමග සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතුරුපසක්