ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් යනු ස්වල්ප දෙනෙකුට ප්‍රතිරෝධය දැක්විය හැකි පැත්තකි; විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන් සඳහා ආකර්ෂණය. එන්ට්‍රෙකෝට්, සර්ලයින් හෝ ork රු මස් කැබැල්ලක් සමඟ වෙනත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න අශෝභන ද්‍රව්‍ය තිබේ. අපි කතා කරන්නේ අ එළවළු අශෝභනඇත්ත වශයෙන්.
හොඳ එළවළු අශෝභන ද්‍රව්‍යයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා හොඳම ක්‍රමය වන්නේ එයින් ප්‍රයෝජන ගැනීමයි කන්නයේ නිෂ්පාදන, නමුත් එය අත්‍යවශ්‍ය නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී අපි සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකි නිෂ්පාදන වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට තීරණය කර ඇත්තෙමු: ළූණු, විවිධ වර්ණවලින් යුත් ගම්මිරිස්, කැරට් සහ බ්රොකොලි එයට හැපෙනසුළු ස්පර්ශයක් ලබා දේ. මෙම සැරසිලි සකස් කිරීමට ඔබට විනාඩි 20 කට වඩා ගත නොවනු ඇත; කාලය නිදහසට කරුණක් නොවේ.
එළවළු වලින් සැරසූ ස්ටීක්ස්
එළවළු අශෝභන අපගේ මස් හෝ මාළු කෑම සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයකි.
කර්තෘ: මරියා
මුළුතැන්ගෙයි කාමරය: සාම්ප්‍රදායික
වට්ටෝරු වර්ගය: වෙඩ්ඩ්රාස්
සේවා: 2
සකස් කිරීමේ කාලය:
උයන වෙලාව:
මුළු කාලය:
අමුද්රව්ය
- 1 කැබbola
- 1 pimiento වර්ණය
- 1 කහ බෙල් පෙපර්
- 2 zanahorias
- සමහර බ්රොකොලි මල්
- ඔලිව් තෙල්
- සල්
- පිමියන්ටා
- නැවුම් රෝස්මරී
- බෝල්සමික් විනාකිරි
සකස් කිරීම
- අපි එළවළු සෝදන්නෙමු අපි ලූනු, ගම්මිරිස් සහ කැරට් ජූලියන් තීරු වලට කපන්නෙමු. බ්රොකොලි වලින් අපි මල් වලින් ප්‍රයෝජන ගන්නෙමු.
- කබලෙන් ලිපට, අපි එළවළු සාස්පාන් කරනවා මධ්යම තාපයට වඩා විනාඩි 15 ක් ඔලිව් තෙල් මේස හැන්දක් සහ ලුණු ආකාරයෙන්.
- අවසන් කිරීමට, රෝස්මරී, කළු ගම්මිරිස් ටිකක් සහ ටිකක් එකතු කරන්න බෝල්සමික් විනාකිරි බින්දු. අපි කලවම් කර සේවය කරමු.
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න