උදේ ආහාරය සඳහා කැඳ කැමති කවුද? ශක්තිමත් සහ උණුසුම් යෝජනාවක් සමඟ දවස ආරම්භ කිරීමට සීතල ආරාධනා කරන ශීත ඍතුවේ දී එය මගේ ප්රියතම උදෑසන ආහාරය වේ. දැන්, මම ඒවා ගණන් කළ දිනවල භුක්ති විඳින අතර මම නිතරම සොයමි නව සංයෝජන කම්මැලි නොවන පරිදි. වේ ඇපල් හා මිදි සමග කැඳ අද මම ඔබව දිරිමත් කරන්නේ මම අවසන් වරට රස විඳි ඒවා වීමට සූදානම් වන ලෙසයි.
ඕට් පෙති, ඇපල්, තවත් ඇපල්, මිදි, ආමන්ඩ් සහ කුරුඳු. එම අමුද්රව්ය සංයෝජනය සමඟ, වැරදි විය හැක්කේ කුමක්ද? ඇපල් පැණිරස කරයි කැඳ, ඒවා ටොපිං එකක් ලෙස පමණක් නොව ඒවාට ඒකාබද්ධ වී ඇති බැවින්, ආමන්ඩ් හැපෙනසුළු ස්පර්ශයක් සහ මිදි ලබා දෙයිද? මිදි කැඳ නැවුම් කරයි.
ඒවා සෑදීම ඉතා සරල වන අතර ඔබට විනාඩි 20 කට වඩා ගත නොවේ. සමහර විට සතිය තුළ ඔබට උදේ ආහාරය ගැනීමට එතරම් කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත, නමුත් සති අන්තයේ ඔබට ඒවා උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය නම් ඒවා සූදානම් කිරීමට නිදහසට කරුණක් නොමැත. මට නම් ලොකු යෝජනාවක් වගේ. දවස ආරම්භ කිරීමට, ඒවා අත්හදා බැලීමෙන් පසු ඔබත් එසේ සිතන්නේ නම් ඔබ මට කියනු ඇත.
වට්ටෝරුව
- 3 හැදි ඕට් පිටි
- මිලි ලීටර් 200 ආමන්ඩ් කිරි
- ඇපල් 2 යි
- Ground තේ හැන්දක බිම් කුරුඳු
- මී පැණි තේ හැන්දක
- සමහර මිදි
- කැඩුණු ආමන්ඩ් මේස හැන්දක්
- සාස්පාන් තුළ ඕට් පෙති මිශ්ර කරන්න ආමන්ඩ් බීම සමඟ නභිගත කරන්න.
- මිශ්රණය උනු වූ පසු, තාපය අඩු කරන්න අපි කැඳ උයනවා 5-8 විනාඩි හෝ ඝන වන තුරු, නිතර ඇවිස්සීම.
- කාලය ගෙවී ගියේය අපි ඇපල් ගෙඩියක් එකතු කරමු භාවිතෙය්දී සහ ගාන ලද, මී පැණි සහ කුරුඳු, මිශ්ර සහ තවත් විනාඩි කිහිපයක් සඳහා ආහාර පිසීමට, මිශ්රණය ඇවිස්සීම.
- අපි කැඳ සේවය කරනවා බඳුනක ඇපල් කොටස්, මිදි, ආමන්ඩ් සහ අමතර කුරුඳු ටිකක් අං මත තබන්න.
- අපි විනාඩි කිහිපයක් ඔවුන් උණුසුම් කිරීමට ඉඩ දී අපි උදේ ආහාරය සඳහා ඇපල් හා මිදි සමග කැඳ භුක්ති.
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න