උණුසුම් චොකලට් සහිත පොල් පෑන්කේක්

උණුසුම් චොකලට් සහිත පොල් පෑන්කේක්

අද මම ඔබට ආරාධනා කරන්නේ දර්ශනීය උදෑසන ආහාරය පිළියෙළ කරන ලෙසයි. නියපොතු උණුසුම් චොකලට් සමග පොල් පෑන්කේක් ආහාර පිසීමට අවශ්‍ය අවදි වීමට අමතරව, ඔබට හොඳ ආහාර රුචියක් අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔබ පුරුදු වී නැද්ද? "ශක්තිමත්" උදෑසන ආහාරය ? එවිට ඔබට ඒවා සෑම විටම අතුරුපසක් ලෙස සකස් කළ හැකිය. ඇයි නැත්තේ?

මෙම පෑන්කේක් හෝ පෑන්කේක් පොල් පිටිවලින් සාදා ඇත. මම මීට පෙර කවදාවත් එය අත්හදා බැලුවේ නැත, නමුත් සුපිරි වෙළඳසැලේදී එය දුටු විට මට එය මිලදී ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි වූ අතර පසුව මට එය සමඟ කුමක් කළ හැකිදැයි සිතා බැලීමට සිදුවිය! මෙම පෑන්කේක් විශිෂ්ට විකල්පයක් සේ පෙනුනි.

පෑන්කේක් සෑදීම ඉතා සරල ය. සමහර විට පළමු එක පරිපූර්ණ නොවේ, නමුත් ඔබ කාරණය තේරුම් ගත් පසු… සියල්ල සුමටව සිදුවනු ඇත. ඔව්, ඔබ a භාවිතා කරන බවට වග බලා ගන්න නොස්ටික් ස්කයිලට් මක්නිසාද යත්, එසේ නොවුවහොත් ව්‍යසනය වැදගත් විය හැකි බැවිනි. ඒවා පිළියෙළ කිරීමට ඔබ එඩිතරද?

උණුසුම් චොකලට් සහිත පොල් පෑන්කේක්
මෙම උණුසුම් ෆඩ්ජ් පොල් පෑන්කේක් ඇසට පෙනෙන අතර ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. උදේ කෑම සංග්‍රහයක්.
කර්තෘ:
මුළුතැන්ගෙයි කාමරය: ඇමෙරිකානා
වට්ටෝරු වර්ගය: ඩේයූනුෝ
සේවා: 5u
සකස් කිරීමේ කාලය: 
උයන වෙලාව: 
මුළු කාලය: 
අමුද්රව්ය
  • බිත්තර 4 එල්
  • 2 මේස හැදි
  • වැනිලා සාරය තේ හැන්දක
  • 36 ග්රෑම්. පොල් පිටි
  • බඩ ඉරිඟු 1 tablespoon
  • ෙබ්කිං කුඩු තේ හැන්දක
  • ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක
  • Salt ලුණු තේ හැන්දක
  • ඔලිව් තෙල්
  • පොල් පිටි
  • උණු කළ චොකලට්
සකස් කිරීම
  1. බඳුනක අපි බිත්තරවලට පහර දුන්නා, මී පැණි සහ වැනිලා.
  2. එවිට අපි වියළි අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරමු: පොල් පිටි, බඩ ඉරිඟු, යීස්ට් සහ ෙබ්කිං සෝඩා සහ ලුණු; සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගන්නා තෙක් අපි පහර දෙමු.
  3. අපි ඇනූ විවේක ගැනීමට ඉඩ හැරියා මිනිත්තු 8 යි. මධ්යම තාපය ඉක්මවා පෑන් ගින්න මත තැබීමට අප වාසි ලබා ගන්නා කාලය.
  4. උණුසුම් වූ පසු, තෙල් සමග පෑන් ග්‍රීස් කරන්න. මම සාමාන්‍යයෙන් බුරුසුවක් භාවිතා කර අතිරික්ත මේදය නොමැති වන පරිදි එය හොඳින් පැතිරෙන්නෙමි.
  5. අපි පිටි ගුලිය සාස්පාන් වත් කරමු මධ්යයේ මෘදු ලෙස, පතුලේ රන් දුඹුරු තෙක් මධ්යම අඩු තාපය ආවරණය කර උයන්න. ඔබ දෙකක් කළ පසු ඇනූ හැසිරෙන ආකාරය අනුව මේ මොහොත පැමිණෙන විට හඳුනා ගැනීමට ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
  6. ඉතින්, අපි කේක් හරවනවා මිනිත්තු 1 ක් පමණ වන තුරු උයන්න.
  7. අපි ඇනූ සමඟ අවසන් වන තෙක් අවසන් පියවර නැවත නැවත කරන්නෙමු අපි එකක් අනෙකා තබමු ඒ නිසා ඔවුන්ට සීතල දැනෙන්නේ නැහැ.
  8. අපි සැරසීම පොල් පිටි සහ උණුසුම් චොකලට් අපි සේවය කරනවා.

 

 

 


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.