අධික කොලෙස්ටරෝල් වලින් පීඩා විඳින සියලු දෙනාටම, අද දවසේ යෝජනාව වන්නේ රසවත් ආරම්භයක් ලෙස රස විඳීමට රසවත් zucchini zucchini croquettes පිළියෙළ කිරීම හෝ උඳුන තුල පිසින ලද කුකුළු මස් හෝ මාළු ෆිලට් අඩංගු කෑම වර්ග සමඟ පැමිණීමයි.
අමුද්රව්ය:
Zucchini zucchini කිලෝ 1/2 ක් (ගාන ලද)
1 කැබbola
1 zanahoria
අඹරන ලද සුදුළූණු, රස කිරීමට
කැඩුණු parsley, රස කිරීමට
බිම් දුරු, පින්ච්
ලුණු, ආකාරයෙන්
යමඟ, අවශ්ය ප්‍රමාණය
පොදු තෙල්, අවශ්ය ප්‍රමාණය
සකස් කිරීම:
ළූණු සහ කැරට් සකසා මෙම අමුද්රව්ය බඳුනක තබන්න, රසයට සුදුළූණු සහ කැඩුණු parsley, ගාන ලද zucchini, යමඟ හැදි 3 හැදි, ලුණු සමග කන්නය, සහ දුරු ආකාරයෙන් එක් කරන්න. ඉන්පසු සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කර කිඹුලන් සාදන්න.
යමඟෙහි එක් එක් කිඹුලන් ආලේප කර පසෙකින් තබන්න. තෙල් භාජනයක් හෝ පෑන් එකක තබන්න. එය උණුසුම් වූ විට ක්‍රොකට් සකස් කර දෙපස ෆ්රයි. ඔබ ඒවා ඉවුම් පිහුම් වලින් ඉවත් කළ විට, අවශෝෂක කඩදාසිවලින් ආවරණය කර ඇති බඳුනක මොහොතකට ඒවා ඉවතට ගන්න, එවිට ඔබට ඒවා සේවය කළ හැකිය.
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න