අර්තාපල් සහ තැඹිලි සලාද

අර්තාපල් සහ තැඹිලි සලාද, ඇන්ඩලූසියා හි බොහෝ ප්‍රදේශ වල පිළියෙල කරන ලද මුල්ම සහ සාම්ප්‍රදායික වට්ටෝරුවක්, එය ප්‍රදේශය අනුව වෙනස් විය හැකිය.

නැවුම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විවිධාකාර සලාදයක්එය ආහාර වේලක් ලෙස ආරම්භ කිරීමට, ඕනෑම කෑමක් සමඟ හෝ තනි කෑමක් ලෙස කෑමට සුදුසු වේ.

අවුරුද්ද පුරාම තැඹිලි පැහැයක් ඇති බැවින් මෙම සලාද අවුරුද්ද පුරා පරිභෝජනය කෙරේ.

අර්තාපල් සහ තැඹිලි සලාද
කර්තෘ:
වට්ටෝරු වර්ගය: ආරම්භකයින්
සේවා: 4
සකස් කිරීමේ කාලය: 
උයන වෙලාව: 
මුළු කාලය: 
අමුද්රව්ය
  • අර්තාපල් 3-4
  • 3 බිත්තර
  • 2 දොඩම්
  • 1 කැබbola
  • ටූනා කෑන් 1-2 ක්
  • ඔලිව්
  • තෙල්
  • පිමියන්ටා
  • සල්
  • කැඩුණු parsley හෝ චයිව්ස්
සකස් කිරීම
  1. අර්තාපල් සහ තැඹිලි සලාද සකස් කිරීම සඳහා අපි අර්තාපල් පිසීමෙන් පටන් ගනිමු. අපි තම්බා ගැනීම සඳහා සාස්පාන් එකක් වතුරෙන් දමා, අර්තාපල් සෝදා සමෙන් පිස දමමු, සිදුරු වූ විට ඒවා මෘදු වන විට තබන්න.
  2. අපි ඒවා පිටතට ගෙන සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
  3. තවත් සාස්පාන් එකක අපි නභිගත කිරීමට වතුර දමමු, වතුර උනු වීමට පටන් ගත් විට අපි බිත්තර එකතු කරමු, විනාඩි 10 ක් උයන්න දෙන්න. අපි නිවා දමමු, ජලය ඉවත් කර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
  4. අර්තාපල් සිසිල් වූ පසු, අපි ඒවා පීල් කර පෙති වලට හෝ කුඩා කැබලිවලට කපා, පිඟන් කෝප්පයක තබමු.
  5. අනෙක් අතට, අපි තදින් තම්බා ගත් බිත්තර පීල් කර කැබලිවලට කපන්නෙමු. අර්තාපල් සමඟ අපි ඒවා ප්‍රභවයට එකතු කරමු.
  6. අපි පීල් කර ළූණු තුනී පෙති වලට කපා ඉහළට දමමු.
  7. අපි දොඩම් ගෙඩිය පොත්තෙන් ඉවත් කර කැබලිවලට කපා සලාදයට එකතු කරමු.
  8. අපි ටූනා කෑන් විවෘත කරමු, තෙල් ස්වල්පයක් ඉවත් කරන්න, නැතහොත් එය සලාද සඳහා භාවිතා කළ හැකිය, අපි සලාදයට ටූනා එකතු කරමු, ඒ සියල්ල මිශ්‍ර කිරීමට අපි බෙදා දෙන්නෙමු.
  9. අපි ඔලිව් ටිකක් ඉහළට දැමුවෙමු.
  10. ඇඳුම් ඇඳීම සඳහා අපි වීදුරුවක තෙල්, විනාකිරි, ලුණු හා ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් දමා, එය මිශ්‍ර කිරීම සඳහා අපි සියල්ල හොඳින් බීට් කර එය සමඟ සලාද අඳින්නෙමු.
  11. Parsley හෝ චයිව්ස් ස්වල්පයක් කපා එය ඉහළට අතුරන්න. සේවය කරන විට ඉතා සිසිල් වන පරිදි අපි සලාද ශීතකරණයේ තබමු.

 


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් 2 ක්, ඔබේ අදහස් තබන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.

  1.   එන්රික් ප්රකාශ කළේය

    සකස් කිරීමට සරල හා පහසු වට්ටෝරුවක් නමුත් තැඹිලි නැති වී ඇත.

    1.    මොන්ට්ස් මොරෝට් ප්රකාශ කළේය

      ස්තුතියි, මට දොඩම් අමතක වුනා.