ڪڪڙ جي گوشت جي گاهن ۾ ۽ ڪڻڪ جي چاس ۾

ڪڪڙ جي گوشت جي گاهن ۾ ۽ ڪڻڪ جي چاس ۾

مين بالڪل منهنجي هفتيوار مينيو جو باقاعده حصو ناهن ۽ اڃا به آئون واقعي مزو وٺندو آهيان.  کائڻ واري کي ٽڪو وجهڻ وارو گوشت منجھيل آھن منھنجا پسنديده پر اھو غير معمولي ناھي ته منھنجو پينٽري ۾ سمھي ڪري مون ٻين ورزن وانگر ھن کي پچائين ڪڪڙ جي گوشت جي گاهن ۾ ۽ ڪڻڪ جي چاس ۾

ڪڪڙ وارا گوشت جيفن جو بهترين متبادل آهن. هن جو ذائقو آخرين کان وڌيڪ مٺو آهي ، پر ڀا aين جي ساک سان گڏ اهي نه رڳو هڪ تمام گھڻو مزيدار کاڌا ، پر پڻ صحتمند. انهي کي آزمائڻ نٿا چاهين؟

توھان پنھنجي مينيو مڪمل ڪري سگھو ٿا پڪي چانورن جو پيالو شامل ڪندي چٽ سان گڏ يا ميون ۽ ڀا vegetablesين جي سٺي سلاد پڻ فراهم ڪري رهيو آهي. اهي گوشت جا alsoڙا پڻ منجمد ٿي سگھن ٿا ، تنهن ڪري انهن ڏينهن تي چ toي ريت کائڻ ۾ ڪجهه وڌيڪ تڪليف نه ڏيندو جڏهن توهان پچائڻ وانگر محسوس نه ڪندا.

نسخ

ڪڪڙ جي گوشت جي گاهن ۾ ۽ ڪڻڪ جي چاس ۾
ليو ۽ گاجر جي ڇانو ۾ مرغي جو گوشت جا ٿانو اسان جي مينيو مڪمل ڪرڻ لاءِ هڪ سوادج ۽ صحتمند متبادل آهي. انهن کي چانورن يا سلاد سان گڏ خدمت ڪريو.
الاهي:
ترڪيب جو قسم: ڪيٽي
خدمت: 3-4
تيار وقت: 
پچائڻ جو وقت: 
مڪمل وقت 
عنصر
ڪڪڙين جي گوشت لاءِ
  • 400 گ. ڇڪيل ڪڪڙ جو گوشت
  • ½ پیاز ، تمام گهڻا ڪٽيل
  • 1 ھيڊو
  • سوٽي ۽ مرچ
  • ماني واري ڪڪڙ جو ٽڪرو کير ۾ ترسيل ۽ خشڪ ٿي ويو (اختياري)
  • 1 چمچ جو ڪٽيل پارسي
  • کوٽڻ لاءِ اُٻرڻ
  • virginاسڻ لاءِ اضافي ڪنوارو زيتون جو تيل
چورن لاءِ
  • اضافي ڪنواري زيتون جو تيل 2 چمچ
  • 1 وڏي پياز ، کٽي
  • 1 سبز رنگ مرچ ، ڪٽي
  • 3 ليز ، منٽ
  • 2 گاجر ، ڪٽيل
  • ٽماٽي جي ساس جا 2 چمچ
  • ½ چائے جو چمچ پپينا
  • سوٽي ۽ مرچ
  • 1-2 پيالو ڀا vegetableي جو پاڻي يا پاڻي
تياري
  1. اسان چاس تيار ڪندا آهيون. هن کي ڪرڻ لاءِ ، هڪ چمچ ۾ ٻه چمچ آئل کي گرم ڪيو ۽ ان ۾ ڪٽيل پیاز ، مرچ ، ليڪ ۽ گاجر کي 10-12 منٽن لاءِ frٽو ڪيو.
  2. پوء ، لوڻ ۽ مرچ سان گڏ ، منجهيل ٽماٽو ۽ پيپرڪي کي شامل ڪريو ۽ ملايو.
  3. آخر ۾ ، اسان پيالو ڀا ofي جو هڪ ڪش يا پاڻي ، coverڪڻ ۽ 15 منٽن لاءِ ڪڪڙ ۽ پوءِ ڳاڙهو. جيڪڏهن کيسو گهڻو سوڌو ٿئي ٿو ، توهان کي صرف وڌيڪ پاڻي ۽ ڀوت شامل ڪرڻو پوندو.
  4. جڏهن ساهه پائي رهي آهي ، اٽي ۽ زيتون جي تيل کانسواءِ سڀئي اجزاء ملايو ڪري گوشت جي بال تيار ڪريو.
  5. هڪ ڀيرو چ mixedي طرح ملائي ، اسين ڪڻڪ جي نن smallن حصن کي وٺون ٿا ۽ انهن کي گوشت بال جي شڪل ۾ ٺاهيو وڃي ٿو.
  6. اڳتي وڌو ، اسين گوشت گوڏن کي اٽو ۾ پاس ڪريون ٿا ۽ انهن کي گرم تيل ۾ بيچين ۾ frوڪيو جيستائين اهي چ wellي طرح سان ڀريل هوندا.
  7. جئين اهي ڳاڙھا ٿين ، اسان انهن کي ساهه ۾ رکون ته اهي هاڻي پاڙ ٿي وينديون. ا sauceڻ جي ٿڌي ۾ جتي 3 منٽ ڪڪڻ ختم ٿي ويندي.
  8. اسان گرم گاجر ۽ ليڪ سانوڻ ۾ ڪڪڙ جو گوشت گوڏن ڀريندا آهيون.

 


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.