چٽني ۾ اسپرگس سان گڏ سالمن

چٽني ۾ اسپرگس سان گڏ سالمن. هڪ مزيدار مڇي ، تيار ڪرڻ لاءِ هڪ هلڪو ۽ سادو طعام.
جئين توهان کي خبر آهي لوهار هڪ بهترين مڇي آهي ، تمام صحتمند ، پروٽين ۽ اوميگا 3 ۽ اوميگا 6 ٿري ايز سان ڀاڙڻ ۽ ٻيا ڪيترائي فائدا. ان جو استعمال سڀني لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي.
انهي ٿانو کي هڻڻ لاءِ ، ڀا vegetablesيون چ wellي ريت هلي رهيون آهن ، توهان پائڻ وارا ڀا theين سان گڏ توهان گڏ ڪري سگهو ٿا پر مون انهي سان گڏ ڪجهه اسپرگوس جو استعمال ڪيو آهي.
اسپرگس ۾ ڪيترائي فائدا ۽ ملڪيت شامل آهناهي روشني وارا آهن ۽ ڏا wellي سٺي نموني سان وڃن ٿا اهي سامونڊي کاڌا گڏ آهن جيڪي اسپاگرگس سان گڏ گڏ هوندا آهن.
هڪ حيرت انگيز ڊش ، اهو جشن لاءِ مثالي آهي رات جي ماني يا مانجهاندي ، ساهه سان گڏ اهو تمام گهڻو رسيو هوندو آهي.

چٽني ۾ اسپرگس سان گڏ سالمن
الاهي:
ترڪيب جو قسم: مڇي
خدمت: 4
تيار وقت: 
پچائڻ جو وقت: 
مڪمل وقت 
عنصر
  • في ماڻهو 1-2 اسٽيڪ
  • asparagus جو 1 گچ
  • 2 لوسن جا لونگ
  • 150 ml. اڇو شراب
  • 100 ml. مڇي جو پاڻي يا پاڻي
  • اٽو جو 1 چمچ
  • مرچ
  • تيل ۽ لوڻ
تياري
  1. سامون ڊش تيار ڪرڻ جي لاءِ ساسجس ۾ چٽي ۾ ، پهرين شي کي asparagus صاف ڪرڻ آهي ، اسان آخر حصو ڪٽينداسين. اسان هڪ وڏي فرائنگ پين وجهي ، اسان تيل جي سٺي جئين وجهي ڇڏينداسين ، اسان ننutا ۽ نن aspا اسپراگس اڇا ڪندا آهيون.
  2. جڏهن asparagus ڳاڙهو ٿيڻ شروع ڪيو ، ڪٽيل لوسن شامل ڪريو.
  3. اسان ان کي چي طرح ملائي ۽ اٽو جو چمچ شامل ڪريو. اسان کي ته گهرايوسين ته اٽو ساٽي ٿي وڃي.
  4. ان کان پوء اسان شراب شامل ڪريو ، شراب کي ڪجهه منٽن لاءِ گهٽائڻ ڏيو.
  5. جڏهن شراب گهٽجي ويندو ، برٿ يا پاڻي شامل ڪريو.
  6. اسان مڇي تيار ڪريون ٿا ، ان کي لوڻ ۽ مرچ سان موسم جوڙون. مون هر ماڻهو کي هڪ رڪاوٽ استعمال ڪيو آهي ، جيڪڏهن اسان انهن کي تمام گهڻو ٿلهو بڻائي ڇڏينداسين ، سامن جا ٽڪرا ٽڪرا ٿي ويندا.
  7. اسان ڪڻڪ جي کير جا ٽڪرا پين يا ڪيسرول ۾ شامل ڪيا جتي اسان کي اسپراپيوس آهي. اسان ڪاسرر کي coverڪيندا آهيون ۽ ان کي لڳ ڀڳ 10 منٽن تائين پائڻ ڏيو يا جيستائين توهان جي مرضي مطابق هجي.
  8. ھن وقت کان پوءِ اسين نمڪي جو ذائقو چٽيو ، درست ڪريو ۽ خدمت لاءِ تيار آھيون !!!

 


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.