Во многих домах микроволновая печь используется недостаточно. Мало кто знает о преимуществах, которые предлагает нам этот прибор, и о том, как он облегчает нам жизнь на кухне. Готовим овощи и зеленьНапример, очень просто и чисто в микроволновке. Чтобы попробовать эту натуральную морковь, которую мы учим вас готовить сегодня и которую вы можете использовать как гарнир многочисленных блюд.
Морковь это овощ, который мы можем употреблять разными способами. В сыром виде они очень приятны на вкус как своей хрустящей текстурой, так и ароматом. Однако гораздо чаще их можно найти в виде гарнира, приготовленного на пару, приготовленного или жареного. Независимо от используемого метода, они представляют большой питательный интерес!
Морковь особенно богат витамином А и каротиноиды. Однако они также являются источником минералов, таких как калий, фосфор, магний, йод и кальций; и витамин B3 (ниацин), витамины E и K и фолаты. Объедините те, которые мы готовим сегодня, с другими овощами и подавайте их с мясом, рыбой, рисом или тофу.
La Receta
- 750 г. морковь
- 120 мл. воды
- Соль щепотка
- Для начала очищаем морковь и нарезаем ломтиками толщиной от 1 до 2 сантиметров.
- Затем помещаем ломтики в контейнер для микроволновки в котором их хорошо разложить и добавить воду и соль.
- Накрываем емкость полиэтиленовой пленкой и ставим в микроволновку, где готовим морковь на максимальная мощность за 6 минут.
- Наконец, мы вынимаем морковь из емкости естественным путем и при необходимости сливаем воду. Они готовы по вкусу!