Сегодня я представляю вам это простое, полезное и подходящее предложение для всей семьи. Эти овсяные и банановые оладьи Они идеально подходят как для детского завтрака, так и для перекуса. Он также идеально подходит для людей, занимающихся спортом и желающих заботиться о линии, поскольку они не содержат сахара и муки. Люди с непереносимостью глютена также могут насладиться этими восхитительными блинами и воспользоваться всеми преимуществами овсянки.
Очень здоровый вариант для всей семьиТаким образом вы сможете убедиться, что здоровое питание не несовместимо со вкусом. Помимо всех перечисленных преимуществ, одним из основных является то, что они готовятся в очень короткие сроки. Что-то фундаментальное для повседневной жизни, где распорядок дня и графики определяют ежедневный ритм. Не переставайте их пробовать, они обязательно вас удивят.
- 2 спелых банана
- 80 гр молотого или хлопьевидного овса
- 2 столовые ложки агавы или медового сиропа
- 2 яйца
- 1 чайная ложка молотого корицы
- сливочное масло
- Сначала приготовим овсянку, если она у вас измельченная, то в приготовлении не требуется, а если наоборот - хлопья, вам придется переложить ее в стакан блендера и предварительно растолочь.
- Теперь добавляем остальные ингредиенты.
- Сначала мы добавляем бананы, затем яйца и, наконец, сироп агавы или мед.
- Кладем чайную ложку корицы и хорошо измельчаем.
- Для приготовления блинов нам понадобится небольшая сковорода с антипригарным покрытием.
- Ставим на огонь щепотку сливочного или кокосового масла.
- Как только оно станет очень горячим, мы кладем порцию теста, двигая сковороду, чтобы немного распределить его.
- Тесто густое, поэтому не будет сильно двигаться.
- Дать вариться около минуты и осторожно перевернуть.
- Варить еще минуту с другой стороны и аккуратно вынуть.
- И вуаля, вам просто нужно повторять процесс, пока не закончите тесто для блинов.
Привет, я из Аргентины, попробовала блины, они восхитительные !!!! Большое спасибо