Съесть эти блины то, что я делюсь сегодня, - хороший способ начать уик-энд. Рецепт от @ raquel.bernacer диетолог-диетолог, рецепты которого я люблю и чью книгу «Научитесь завтракать» я многим воспользовался. В книге вы не найдете этих овсяных, банановых и коричных оладий, но есть множество вариантов, чтобы ваш завтрак был разнообразным.
Как обычно, я приготовила свой вариант этих блинов. с добавлением немного какао порошок и большое количество корицы. Рецепт очень простой и я уверен, что вы будете готовить его много раз, попробовав результат.
Чтобы закончить завтрак, я приложил блины к взбитый сыр и немного орехов. Меня очаровывает слегка кисловатый вкус сыра или йогурта в сочетании с блинами, но вы можете заменить его другими ингредиентами: ореховыми кремами, измельченными фруктами, плавленым шоколадом ...
La Receta
- 1 яйцо L
- 1 спелый банан, нарезанный кусочками
- 6 столовых ложек миндального напитка
- 50 г. овсянка
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- ½ чайной ложки какао
- 1 чайная ложка корицы
- Щепотка соли
- 1 столовая ложка оливкового масла.
- Мы кладем яйцо в стакан блендера, Добавьте банан, миндальный напиток, овсянку, дрожжи, какао, корицу и соль и взбивайте, пока все хорошо не перемешается.
- Нагреваем масло на сковороде и когда оно очень горячее добавить столовую ложку теста почти полный в центре. Готовьте на сильном огне 1 минуту, а затем 2 минуты на среднем огне или до появления пузырьков на поверхности блина. Затем переворачиваем шпателем и повторяем процесс; 1 минуту на сильном огне и 2 минуты на среднем огне. Снимаем блин и переходим к следующему.
- Подаем блины со взбитым сыром, корицей и орехами.