Французский омлет без желтков, отлично снижает уровень холестерина.

Если ты ищешь низкий уровень холестерина, вот полезный рецепт, в котором мы подавляем яичные желтки в тортилья Французский. Французские или картофельные омлеты восхитительны, особенно если мы будем сопровождать их перцем, луком, йорком и т. Д. ... но именно желток повышает уровень холестерина.

Поэтому сегодня мы решили сделать здоровее, подавляя желтки. Кроме того, это отличный рецепт для младенцев, поскольку они не могут съесть много желтка. Кроме того, это хороший вариант, чтобы воспользоваться яичным белком, оставшимся от десертов.

Ингредиенты

• 2 яичных белка.
• 30 г нарезанной кубиками ветчины.
• 40 г тертого сыра.
• Оливковое масло.
• Соль

Способ приготовления

Во-первых, отделяем белки от желтков. Или, если вы уже разделили их, потому что вы использовали желтки для десерта, гораздо лучше. Таким образом, мы продвигаемся вперед и используем яичные белки для приготовления этого рецепта.

К этим, добавляем немного йоркской ветчины предварительно нарезать кубиками. Кроме того, мы добавляем немного сыр тертый. Эти ингредиенты вы можете менять по своему вкусу.

Мы немного побьем и свернуть французский омлет на сковороде с небольшим количеством оливкового масла. Огонь должен быть мягким, чтобы белки не пригорели.

Больше информации - Французский омлет с тунцом, отличный ужин для самых маленьких

Подробнее о рецепте