Вареный картофельный омлет

Вареный картофельный омлет

Хотя хороший традиционный картофельный омлет, приготовленный из качественного оливкового масла, не так калорийен, как вы думаете, сегодня мы хотим дать вам рецепт. альтернатива всемирно известному испанскому омлету (Если вы спросите кого-нибудь за пределами Испании, что характерно для Испании и нашей страны, они, среди прочего, обязательно назовут ветчину и картофельный омлет).

Это картофельный омлет, единственное отличие которого от другого заключается в том, что, хотя картофель раньше обжаривался в обычном, он готовится в этом. Остальные полностью равны другим. Но все же мы оставляем вас с рецептом: шаг за шагом и ингредиенты получить вкусный и вкусный испанский омлет 'Свет'.

Вареный картофельный омлет
Этот вареный картофельный омлет менее калорийен, чем обычный, поэтому его можно включать в диеты для похудения.

Автор:
Кухня: испанский
Тип рецепта: тапас
Порция: 4-5

Время приготовления: 
Время готовки: 
Общее время: 

Ингредиенты
  • 1 кг мелкого картофеля
  • 5 яйца
  • 1 Cebolla
  • Сэл
  • Оливковое масло
  • вода

Способ приготовления
  1. В кастрюлю с кипятком кладем картофель отварить. Оставляем, пока картофель не сварится, но не расстегнется.
  2. Как только они будут приготовлены и немного остынут, снимаем кожицу и нарезать мелкими кубиками (без измельчения). Мы складываем их в небольшую миску, в которую будем добавлять 5 яйца (ранее избитый) и лук которые мы предварительно обжарили с небольшим количеством соли.
  3. Хорошо перемешиваем смесь, но будьте осторожны, чтобы не повредить наш картофель.
  4. Ставим на дно сковороду среднего размера с небольшим количеством оливкового масла, и когда оно нагреется, добавляем смесь ... Мы позволяем сначала подрумянить одну сторону, а потом ты мы оборачиваемся осторожно, чтобы он стал коричневым на отсутствующем лице.
  5. И готово! Готовый легкий картофельный омлет.

Пищевая ценность на порцию
Калорий: 250

Если вы хотели большего, не стесняйтесь попробовать рисовый омлет, рецепт очень простой в приготовлении и очень вкусный.


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.