Тако с курицей и картофелем

Тако - очень еда типично для Мексики но сегодня мы приготовили испанский вариант этого вкусного блюда. Очень полезный для здоровья рецепт, поскольку он содержит два низкокалорийных ингредиента, даже когда картофель обжарен, мы избавились от лишнего жира.

Esta рецепт это очень оригинально для быстрые обеды с друзьями и друзьями или для любой взрослой вечеринки. В сочетании с хорошими освежающими напитками это изысканное блюдо на любой вкус и здоровое питание.

Ингредиенты

• 1-2 куриные грудки.
• 2-3 крупных картофелин.
• Пшеничные оладьи.
• Оливковое и подсолнечное масло.
• Вода.
• Соль
• Петрушка.
• Кетчуп (по желанию).

Способ приготовления

В первую очередь очистим и мы нарежем картошку в средних кубиках. Хвалим и еще раз промоем под краном и обжарим на горячем подсолнечном масле. Когда они станут золотистыми, мы удалим их на промокательную бумагу, чтобы они хорошо высохли.

Заодно картошку жарим, поехали резка куриной грудки нарезать кубиками того же размера, что и картофель. Мы обжарим это на небольшой сковороде, сбрызнув оливковым маслом. В середине приготовления добавьте соль и петрушку.

Наконец, заправим пшеничные оладьи с небольшим количеством картофеля фри и обжаренного цыпленка, сбрызнув их соусом, который вам больше всего нравится, для меня это кетчуп.

Подробнее о рецепте

Время подготовки 15 минут

Время готовить 20 минут

Полное время 35 минут

Килокалорий на порцию 336