Да, мы возвращаемся к цветной капусте! Извините, если вам это не нравится, но сад был щедрым, и здесь нечего терять. Итак, я вернулась с рецептом цветной капусты, на этот раз лимонный лосось с цветной капустой и брокколи который ест себя Вкусный и быстрый сезонный рецепт.
Я люблю жареные овощи, гораздо больше, чем просто приготовленное из-за его хрустящей текстуры. По этой причине я почти всегда готовлю их как в этом рецепте, запеченными и с небольшим количеством специй. Таким образом, они золотистые, хрустящие и вкусные и идеально подходят к любому мясу, рыбе или пасте. Попробовать их!
Эти овощи не берут больше, чем 20 минут на изготовление. Брокколи обычно готовят раньше, поэтому мой совет: вы либо кладете ее немного позже, либо вынимаете за пять минут до этого, на ваш выбор! И пока духовка работает, все, что вам нужно сделать, это приготовить лимонного лосося на сковороде или сковороде. Приступим к рецепту?
La Receta
- 1 брокколи
- ½ цветной капусты
- 2 столовые ложки масла
- ½ чайной ложки чесночного порошка
- Соль по вкусу
- Черный перец по вкусу
- ½ чайной ложки куркумы
- 2 ломтика лосося
- 1 маленький лимон
- Разогреваем духовку до 190ºC.
- В форме для запекания разложите цветную капусту и брокколи на соцветия.
- Поливаем маслом, соль и перец и добавить чесночный порошок и куркуму. Затем хорошо перемешиваем руками, чтобы все кусочки цветной капусты и брокколи хорошо пропитались.
- Берем в духовку и варить 15 минут. Затем мы смотрим, как выглядит брокколи, и если она нам нравится, мы ее вынимаем.
- Продолжаем готовить цветную капусту Еще 5 минут поднимаем духовку до 200ºC.
- Мы пользуемся этими 5 минутами, чтобы готовить лосося обжарить на сковороде или смазанной маслом сковороде. Готовьте на сильном огне с одной стороны около 3 минут, затем переверните и добавьте лимоны на гриль или сковороду.
- мы вынимаем лосося когда он станет золотистым и приготовленным, мы поместим его в противень с цветной капустой и брокколи для подачи.
- Нам понравился лимонный лосось с жареной цветной капустой и брокколи.