Вареная свекла

Сегодня мы хотели отказаться от типичного салата из салата и помидоров, который обычно украшает наш центр стола в обеденное время, и мы выбрали этот восхитительный салат из тушеная свекла.

Свекла имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе:

• Снижает артериальное давление.
• Увеличьте наши возможности, когда дело доходит до осуществление.
• Бороться с воспалением.
• Имеет многочисленные противораковые свойства.
• Es богат питательными веществами и клетчаткой.
• Очищает кровь и печень, что делает его идеальным для тех двух дней детоксикации, которые предшествуют любой диете.

печать

Вареная свекла

Вареная свекла прекрасно подходит к любому блюду, особенно к мясу и рыбе.

Автор: Кармен Гильен

Кухня: испанский

Тип рецепта: Салаты

Порция: 4

Время приготовления:  15 м

Время готовки: 

Общее время:  15 м

Ингредиенты

• 1 свекла уже приготовлена
• 3 измельченного чеснока
• Оливковое масло
• Vinagre de Manzana
• Пимиента Негра
• Мелкая соль

Способ приготовления

1. Мы разрезаем свекла (уже приготовлено) в маленькие тонкие ломтики. Мы выкладываем их все на большую плоскую тарелку, чтобы продолжать поливать их остальными ингредиентами.
2. Мы очищаем чеснок и мы разрезаем их на очень маленькие кусочки, чтобы полить свеклу (мы добавляем 3, но это зависит от того, что вы любите чеснок). Следующее будет налить немного оливковое масло, яблочный уксус, немного черный перец и мелкая соль.
3. И готово! Другой салат, с очень интенсивным цветом и другим, но богатым вкусом.

Примечания

Вы можете добавить другие виды специй, например тмин o el орегано, в дополнение к черному перцу или вместо него.

Пищевая ценность на порцию

Калорий: 175

3.4.3177