Рецепт гулас аль ахильо, очень легкий ужин

Сегодня я оставляю вам рецепт для людей, которые своим трудом, они не могут сделать очень трудоемкие рецепты, так как их время на еду очень ограничено. Этот рецепт можно приготовить заранее, после чего просто немного подогреть и полакомиться острыми угрями.

Лас- гулас Они заменяют эльверы, поэтому за их питательные качества и (более дешевую) цену они стали очень ценным продуктом питания. Среди их многих питательных качеств главным является то, что они очень с низким содержанием жира и холестерина, поэтому их можно использовать в легких диетах или диетах для похудения.

Ингредиенты

• 200 г гулас.
• 1-2 кайены.
• 3-4 зубчиков чеснока.
• Оливковое масло.
• Соль

Способ приготовления

Во-первых, разморозим пакет гулас, примерно за полчаса или три четверти часа до приготовления этого рецепта. Если вы предпочитаете их в свежем виде, вам просто нужно выполнить шаги, которые я изложил ниже.

Как я уже говорил вам ранее, этот рецепт очень легко приготовить, поэтому нам просто нужно есть 10 минут, чтобы сделать это и отведайте великолепных чесночных угрей.

Когда угрей разморозим, нам придется нарезать весь чеснок. Заодно нагреем на сковороде около 4-5 столовых ложек оливкового масла.

В масло добавим чеснок и подрумяним, потом добавим угрей и немного потушим. Затем мы включим кайенский перец, в зависимости от специи, которую вы хотите придать, и тушить еще несколько минут.

Больше информации - Лапша с угрем и сливками

Подробнее о рецепте

Время подготовки 5 минут

Время готовить 5 минут

Полное время 10 минут

Килокалорий на порцию 174