Белокурый, приготовленный с картофелем

Помню, впервые я съела это блюдо, когда была маленькой (мне было около семи или восьми лет) в доме моей бабушки. Сначала мне это не понравилось, так как я не очень рыбный, но этот бульон с очень мягким вкусом, приправленный небольшим количеством уксуса и тех молодой картофель и морковь, Я любил их!

Это очень полезное блюдо, так как почти не содержит калорий, так что это будет здорово для тех людей, которые сидят на диете, а также очень богатых сейчас зимой, когда они хотят горячих блюд и ложки. Если вы еще не пробовали, настоятельно рекомендую вам это сделать. Не пожалеешь!

печать

Белокурый, приготовленный с картофелем

Меля, приготовленная с картофелем и морковью, идеальна, если вы соблюдаете диету и хотите получить хороший «букет» полезных рецептов. Включите это!

Автор: Кармен Гильен

Кухня: Tradicional

Тип рецепта: Рыба

Порция: 4-5

Время приготовления:  10 м

Время готовки:  25 м

Общее время:  35 м

Ингредиенты

• 1 меля, нарезанный ломтиками
• 3 Patatas медианы
• Морковь 2
• 4 зубчика чеснока
• 1 Cebolla
• 2 лавровых листьев
• Сэл
• Оливковое масло
• Уксус
• вода

Способ приготовления

1. В кастрюлю мы будем добавлять все ингредиенты по одному. Первым делом нужно очистить рыба и нарезать ломтиками, включая хвосты и исключая голову.
2. чеснок они будут очищены и целиком, лук разрезать пополам на два хороших куска, оба морковь Их очистят и нарежут кубиками, как и картофель.
3. Мы наполним кастрюлю водой и добавим лавровый лист, Сэл и всплеск оливковое масло.
4. Следующим шагом будет накрыть кастрюлю и дать всему готовиться примерно 20-25 минут.
5. Когда картофель станет мягким, мы добавим хорошую струю уксус и оставим еще 5 минут. Шевелимся и все! Все обедают!

Примечания

Если вам нравится петрушка или кориандр, вы можете добавить несколько веточек за последние 5 минут приготовления.
Вы также можете заменить уксус небольшим количеством лимонного сока.

Пищевая ценность на порцию

Калорий: 250

3.5.3208