Куриные грудки с черным чесноком

Во многих случаях, когда ради здоровья или имиджа мы стараемся диета, курица - один из самых популярных продуктов в неделю. Либо грудь, либо бедро, мы обычно едим их два-три раза в неделю, особенно при более строгих диетах.

Когда мы находимся на первой или второй неделе диеты, ничего не происходит, мы легко переносим это, но когда мы уже на третьей неделе, а курица по-прежнему остается одним из наиболее частых основных блюд, мы устаем всегда есть одно и то же. . Чтобы с нами этого не случилось, я нашел ключ: черный чеснок. Это дает изысканный вкус, и курица, и вообще любое мясо и это вкусно.

печать

Куриные грудки с черным чесноком

Куриные грудки с черным чесноком обладают таким необычным и восхитительным вкусом, что они вам понравятся, даже если вы не любитель этой еды.

Автор: Кармен Гильен

Кухня: испанский

Тип рецепта: мясо

Порция: 4-5

Время приготовления:  5 м

Время готовки:  20 м

Общее время:  25 м

Ингредиенты

• 1 кг. куриная грудка
• Оливковое масло
• Сэл
• Черный чеснок

Способ приготовления

1. Вы можете приготовить куриные грудки так, как вам больше нравится. Если они нарезаны, вы можете сделать их по плану вертел, но в моем случае они были разрезаны на листы.
2. В смесь добавляется немного оливкового масла. жаровня или один электрический утюг, просто чтобы они не прилипали и куриные грудки жарились одну за другой.
3. Когда они умеренно готовы, мы разрезаем черный чеснок каждую и с помощью вилки покрошим ее по грудке. Они довольно милые и с жаром огня нам не составит труда это сделать.
4. Мы приготовим грудки по вкусу человека, но я не рекомендую делать их слишком много, чтобы черный чеснок не пригорел.
5. И готово! Куриные грудки с другим оттенком и гораздо более изысканными.

Пищевая ценность на порцию

Калорий: 220

3.3.3077