Сегодняшний рецепт особенно мысль для трех типов людей:
- Самый маленький, которые, как правило, больше всего просят нас о закусках с высоким содержанием обработанных сахаров и насыщенных жиров, таких как все сладости и выпечка, купленные в магазине.
- Те, кто делает гипокалорийная диета, или что то же самое, для желающих похудеть.
- Для диабетиков.
Этот рецепт состоит из двух фруктов, которые должны быть незаменимыми в нашем рационе: апельсина и груши. Оба богаты сахаром, но это полезный сахар, который дает нам энергию, и они также сезонные, поэтому это довольно дешевые фрукты.
Фруктовая закуска
Здоровая, простая и идеальная фруктовая закуска для детей, диабетиков и взрослых, которые в настоящее время соблюдают низкокалорийную диету для похудения.
Автор: Кармен Гильен
Кухня: испанский
Тип рецепта: пикник
Порция: 1
Время приготовления:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
- 2 naranjas
- 1 водяная груша
- Корица порошок
- 1 ложка меда
Способ приготовления
- Апельсиновый сок приготовить очень просто. Разрежьте апельсины на две равные части и выжмите их с помощью соковыжималки. Вы можете использовать его как есть, но я хотел добавить столовая ложка меда (который имеет много преимуществ для здоровья и является на 100% натуральным), чтобы придать ему особую сладость.
- Тем временем на тарелке я чистил грушу и разрезал ее на кусочки. Затем я добавил немного Молотая корица так что он был намного богаче, и я поставил его в микроволновую печь на 1 минуту.
- И готово! Полезная, простая и на 100% натуральная закуска.
Примечания
В качестве перекуса можно использовать те фрукты, которые вам больше всего нравятся: бананы, яблоки, груши и т. Д.
Пищевая ценность на порцию
Калорий: 140