Сегодня я представляю вам вкусный рецепт в 3 простых шага. Вымыть, отварить и приготовить на гриле. И чудо! Немного восхитительных мидий в запеканке. Не пропустите пошаговый рецепт RIQUID. Это блюдо является прекрасным источником белка, а также хорошим коктейлем из очень низкокалорийных питательных веществ, который предлагает нам бесконечные свойства и преимущества, которые мы не должны упускать из виду.
Чтобы получить больше низкокалорийных, полезных и богатых рецептов, не пропускайте этот блог каждый четный день каждого месяца.
#бонприбыль
Мидии в запеканке
Если вы хотите блюдо с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий, не упустите возможность съесть это блюдо из запеченных мидий.
Автор: Ханна Митчелл
Кухня: Tradicional
Тип рецепта: входящий
Порция: 4
Время приготовления:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
- 500 гр мидий
- 1 банка сгущенного молока
- 1 пакетик тертого сыра для запекания
- 3 столовые ложки панировочных сухарей с чесноком и петрушкой
Способ приготовления
- Ставим в кипение кастрюлю с водой с лавровым листом и кастрюлю с солью.
- Когда закипит, вводим предварительно промытые мидии и даем покипеть 1 минуту. С помощью ситечка сливаем.
- В миску помещаем все мидии без верхней оболочки.
- Поливаем мидии сгущенным молоком
- Сверху присыпаем тертым сыром
- Сверху присыпаем панировочные сухари с чесноком
- Запекать 10 минут.
Пищевая ценность на порцию
Калорий: 350