Насыщенный, полезный и питательный смузи - это начало дня, полного энергии, идеально подходящего для студентов и тех, кто много занимается спортом.
Ингредиенты
2 стакана молока
1 банка персиков в сиропе с соком
4 больших клубники
3 столовые ложки цельнозерновой крупы, которую вы потребляете
3 столовых ложек сахара
Способ приготовления
Поместите молоко, нарезанные персики и их сироп, клубнику, предварительно вымытую и разрезанную на 4 части, хлопья и сахар в блендер, закройте крышку блендера и хорошо перемешайте.
Поместите содержимое в 3 длинных стакана, ободок можно украсить фруктом.