Лазанья со шпинатом и курицей, полезный рецепт

Лазанья может быть немного трудоемкой, но после того, как она сделана, за нее стоит умереть, и вам тоже не нужно много делать. Поэтому сегодня я представляю вам эту восхитительную лазанью со шпинатом и курицей. А Здоровый рецепт чтобы сохранить очередь до конца лета.

Лас- шпинат это очень еда богатый водой и низким содержанием белков и жиров, поэтому они становятся основными при диетах для похудения. Кроме того, они имеют высокий процент клетчатки, поэтому очень полезны для людей, страдающих запорами.

Ингредиенты

• 9 заранее приготовленных листов лазаньи.
• 1 кг шпината.
• 1/2 луковицы.
• 1 лук-порей
• Измельченная курица (остатки кастрюли).
• Бешамель.
• Соль

Способ приготовления

Во-первых, мы приготовим шпинат. Поставим в большую кастрюлю, воду закипятить. Когда начнутся пузыри, всыпаем соль и добавляем шпинат. Даем им снова закипеть и считаем минут 10. По истечении этих минут мы сливаем их и оставляем за собой.

Заодно готовим шпинат, листы лазаньи замачиваем в горячей воде. Кроме того, мы будем очень мелко нарезать лук и курицу. В последнем случае я воспользовался мясом слизи из тушеного мяса, которое осталось от предыдущего рецепта. Что ж, с лук и шпинат слить, приготовим соте быстро, чтобы лук немного отварил.

Тогда, мы соберем лазанью. Прежде всего, мы поместим 3 листа лазаньи на дно формы для запекания, поверх него мы поместим слой шпината и другой слой курицы, затем мы поместим еще 3 листа лазаньи, как это, пока мы закончить ими и начинкой.

Наконец, мы сделаем соус бешамель, и мы ее купаем. Позже посыпаем тертым сыром и поставим в духовку, на решетку, на 200ºC примерно на 10 минут.

Больше информации - Киш из шпината, грибов и ветчины, Лазанья с мясом и паштетом, просто и вкусно

Подробнее о рецепте