Вы ищете простой и легкий рецепт, которым можно дополнить свое недельное меню? Воспользовавшись сезоном одного из самых простых овощей, капусты, сегодня мы готовим замечательный тушеная капуста и цветная капуста. Утешительное и идеальное блюдо для контроля веса.
Зимние месяцы отлично подходят для того, чтобы полакомиться капустой, питательно интересным овощем. антиоксиданты и витамины, которые мы можем включить в свой рацион в тушеное мясо, чтобы наслаждаться всей семьей. Хотите попробовать?
Тушеное мясо также включает овощной соус в качестве основы, еще один важный сезонный овощ, такой как цветная капуста и картофель в качестве сопровождения. Набор ингредиентов, благодаря которым получается это блюдо полный и легкий одновременно.
Видео рецепты здорового питания для контроля веса
Забота о своем питании очень важна для хорошего здоровья. Специалисты по питанию Именно они могут помочь нам составить сбалансированную диету в соответствии как с нашим ритмом жизни, так и с нашими потребностями. Диета для контроля веса, которая, однако, включает в себя все, что нам нужно, чтобы быть здоровыми, чтобы мы не голодали.
В Интернете, помимо связи с этими профессионалами, мы можем найти интересные ресурсы, которые могут служить дополнением. Ресурсы в видеоформате, например видео рецепты здорового питания из Блог Corporis Sanum. Рецепты, объясненные шаг за шагом, не только сделают наше меню более разнообразным, но и помогут нам научиться готовить пищу по-другому.
La Receta
- 1-2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
- 1 нарезанный лук
- 1 лук-порей, нарезанный
- 2 нарезанных итальянских перца
- 2 картофелины, нарезанные кусочками
- ½ капусты, соломкой
- ½ цветной капусты, на небольших деревьях
- 3 столовые ложки томатного пюре
- ½ чайной ложки мяса перца чоризо
- Щепотка соли
- Щепотка перца
- Овощной бульон (или вода)
- В кастрюле с тремя столовыми ложками оливкового масла первого отжима обжарить лук, перец и лук-порей в течение шести минут.
- Затем добавляем капусту, цветную капусту и картофель. Посолить, поперчить и обжарить пару минут, не прекращая помешивать.
- Добавьте измельченный помидор, перец чоризо и влейте необходимый овощной бульон так, чтобы овощи были почти покрыты.
- Как только он закипит, убавьте огонь и варите 15-20 минут или пока картофель не станет мягким.
- Подаем горячее тушеное мясо из капусты.