Куриное филе с лимоном

Простые куриные стейки они могут дать нам много развлечений на кухне простым, быстрым и здоровым способом. А если добавить в презентацию немного фантазии, у нас может получиться роскошное блюдо. Сегодня я принесу тебе немного куриное филе с лимоном очень легко сделать, и мы можем приготовить ужин в мгновение ока.

Степень сложности: Легко

Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты для 2-3 человек:

• 2 куриные стейки на человека

• Un лимон

• Горсть петрушка

• Оливковое масло

• Сэл

• Перец

• 1 зубчик чеснока (необязательно)

Приготовление:

Сожмите лимон получить его сок и зарезервируйте это. Затем очистите петрушка и забери его.

В миску или контейнер добавьте лимонный сок что вы забронировали раньше, петрушка нарезанный Сэл пробовать, перец и немного оливковое масло. Все перемешайте, чтобы ароматы хорошо перемешались. При желании вы также можете добавить зубчик чеснока нарезать дольками.

Очистить куриные стейки и добавьте их в эту смесь, стараясь, чтобы все они хорошо пропитались. Дайте им насладиться вкусом хотя бы 30 минут.

Примерно за 10 минут до того, как они закончат затирать куриные стейки вы можете разогреть печь при 160º C. Затем слегка смазать противень маслом и выложить на него филе.

Выпекайте их примерно 15-20 минут, в зависимости от толщины стейков, и ничего больше. У тебя уже есть куриное филе с лимоном готовы наслаждаться.

Во время обслуживания ...

Все зависит от количества калорий что вы хотите потреблять. Подавать можно с:

• Немного рис con ломтики моркови на пару (как в моем случае) или только приготовленный на пару рис.

• Некоторые тушеные овощиНапример, морковь, зеленый горошек y брокколи.

• картофель нарезанный, также запеченный или приготовленный на пару. Картофель для бедных или даже картофель фри.

Предложения рецептов:

• Вместо того, чтобы делать запеченное куриное филе, вы можете использовать железо или сартен, как вам больше всего нравится.

• Если вам хочется попробовать что-то новое, замените лимонный сок по зумо де наранджа. Так вы получите куриное филе в апельсине простым и быстрым способом.

• Если вы предпочитаете, вы можете использовать стейки из индейки вместо курицы.

Самый лучший…

• Вы можете оставить филе мариноваться в холодильнике накануне вечером, чтобы оно приобрело гораздо больше аромата. Кроме того, как только вы вернетесь домой, вы можете получить их готов через 5 минут.

• Когда ты собираешься это сделать рецепт, добавьте немного стейков. Когда они остынут, храните их в морозильная камера. Они могут быть очень полезны в таких случаях, как:

1. Вы только что пришли домой и не знаете, что есть, плохо себя чувствуете или просто не хотите готовить: размораживает куриное филе в микроволновке и наслаждайтесь!
2. Вы должны оставить приготовленная еда к niños: Выньте стейки из морозильной камеры накануне вечером. Утром разложите их по тарелкам и оставьте им записку "Нагрейте в микроволновке 5 минут и все!".

Приятного аппетита! Наслаждайся рецепт и счастливого воскресенья.