Я люблю пистолет; Готовлю в течение года. Я обычно подаю его как основное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе, как в этом случае. В филе хека с рататуем Это отличное предложение для легкого семейного ужина, вам не кажется?
Не все филе хека одинаковы на вкус. Многие заморожены Они определенно безвкусные, поэтому панировка или сопровождение с таким гарниром - отличный ресурс. Филе готовятся в том же рататуе, когда все хорошо, на остаточном огне. Попробуйте!
Филе хека с рататуем
Сегодня мы готовим в Kitchen Recipes филе хека с рататуем, отличный ресурс, полный вкуса, на ужин.
Автор: Maria
Кухня: Испанский
Тип рецепта: Главная
Порция: 3
Время приготовления:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
- 5 филе хека
Для рататуя
- Оливковое масло
- 1 кабачок
- 2 зеленых перца
- 1 Cebolla
- 5 столовые ложки томатного пюре
- Сэл
- Перец
Способ приготовления
- Мы убираем и режем перец и лук. Я сделал это «толстыми» кусками, чтобы они воспринимались.
- В низкой кастрюле с брызгами масла, приготовить лук и перец.
- Когда они нежные, добавить кабачки, очищенные и нарезанные кубиками, и приправить. Готовим 5 минут.
- Через 5 минуты добавляем помидор и готовьте еще 15 минут или пока кабачки не станут мягкими.
- Между тем, приправить филе. Когда кабачки уже станут нежными, добавляем их в запеканку. Готовим несколько минут, чтобы приготовить и подать.
Пищевая ценность на порцию
Калорий: 159