Помогает ли нут похудеть? Да!. Не паникуйте в комнате, но если вы думаете сделать чудо диеты как ананас, артишок, убийственный томатный суп ... вы сбиваетесь с пути (эффект отскока). Весна мало что заставляет оставлять после себя пальто и одежду, скрывающую нашу фигуру. Мы сталкиваемся с моментом, когда нужно «выпендриваться», и стремление похудеть волшебным образом наступает мгновенно. Ну что ж, милые ... сойди с облаков и возьми книгу по питанию ... (не последняя страница сплетен с розыгрышами о том, как похудеть за 5 дней). Секрет диета equilibrada это как раз баланс между продуктами. Конец. Это теплый салат из нута является прекрасным примером полноценный, разнообразный и очень питательный салат.
Я начну с разбивки по темам и расскажу, что нут обладает множеством полезных свойств для организма и даже может помочь вам в диете для похудения. Имеет высокий содержание водорастворимых волокон. . Растворимая клетчатка, увеличивая объем желудка, придает нуту полезные свойства. большая сытная способность а также растворимая клетчатка очень подходит для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Меньше драматизма и больше работы, когда дело доходит до составления списка покупок и поиска творческих решений, когда дело доходит до кулинарии.
- 1 куриная грудка
- 1 бутылка приготовленный нут
- 60 гр шпината
- 2 средних гриба
- 1 красная луковица
- кунжут
- известь
- оливковое масло
- Сэл
- Очистите и нарежьте лук типа жульена.
- Промываем и нарезаем два гриба, тоже типа жульена.
- То же самое делаем с куриной грудкой.
- Выжмите половину лайма и полейте курицу соком. Сохраняем в таз.
- На сковороде разогреваем 2 столовые ложки масла и поджариваем лук.
- Добавить курицу, предварительно замаринованную в лайме.
- Когда курица приобрела цвет, включаем грибы.
- Перемешиваем на среднем огне 6 минут и добавляем шпинат.
- Посыпьте кунжутом по вкусу и продолжайте помешивать на среднем огне еще 5 минут.
- Выключаем огонь, снимаем сковороду и оставляем.
- Промываем и сливаем нут. Переливаем в большую миску.
- Смешайте все ингредиенты, сбрызнув оливковым маслом, соком оставшейся половины лайма и приправьте по вкусу.