Не знаю, как вы, но с приходом тепла лично я хочу только кушать холод и свет, никаких тяжелых и горячих блюд.
Поэтому блюдо, которое я использую чаще всего, хорошее. Салат с бесконечность ассорти ингредиентов. Это блюдо, которое я особенно ем ночью в цена в сопровождении жареной рыбы или французского омлета. Еда, как видите, очень легкая, очень полезная и в то же время очень полноценная.
Я оставляю вам ингредиенты и метод приготовления, который я применяю.
Салат смешанный
Смешанный салат из множества ингредиентов становится одним из моих любимых блюд летом.
Автор: Кармен Гильен
Кухня: испанский
Тип рецепта: Салаты
Порция: 4
Время приготовления:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
- ¾ салат айсберг
- 300 грамм деликатесов из морепродуктов
- 3 вареных яйца
- 2 банки тунца в растительном масле
- кукуруза
- Тертая морковь
- Оливковое масло
- Сэл
- Лимонный сок
Способ приготовления
- Прежде всего, я ставлю 3 яйца для приготовления пока мы режем и чистим овощи.
- Мы разрезаем салат айсберг, хорошо промываем и добавляем в большая чаша куда мы добавим остальные ингредиенты.
- Мы добавим морские деликатесы нарезать кубиками, зерна кукуруза по вкусу тертая морковь (более или менее, как вам нравится), хорошо измельченного тунца и 3 яйца, которые мы нарежем, когда они будут приготовлены.
- Мы все оденем с небольшим количеством оливкового масла, солью и соком лимона или полутора лимонов, в зависимости от того, нравится ли он более или менее крепкий по вкусу. Мы очень хорошо перемешиваем, нам нужно только тарелку и попробовать.
Пищевая ценность на порцию
Калорий: 200