Придут дни, когда «стол» станет главным героем. Мы будем пробовать более тяжелые, чем обычно, меню и злоупотреблять рождественскими сладостями, кто может устоять перед некоторыми Polvorones и / или хорошая нуга? В качестве компенсации мы предлагаем в разделе "Рецепты приготовления" свежий и легкий салат?
Салаты помогут нашему телу очиститься до и после рождественских праздников. Сделано из домашних консервов, таких как брюшко тунца а свежие продукты, такие как овощи и фрукты, помогут нам чувствовать себя менее тяжелыми. Быстрый рецепт, в который вы не потратите больше 10 минут.
Брюшко тунца, салат из помидоров и авокадо
Этот свежий и легкий салат из живота тунца с тунцом, помидорами и авокадо идеально подходит для очищения тела до и после рождественских излишеств.
Автор: Мария Васкес
Тип рецепта: Салаты
Порция: 4
Время приготовления:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
- 200 г. Латук
- 2 Tomates
- 1 Aguacate
- Оливковое масло первого отжима
- Бальзамический уксус модены
- Свежемолотый черный перец
- Сэл
Способ приготовления
- Хорошо очищаем салат под краном с холодной водой, а затем слейте воду.
- Помещаем салат в качестве фона в миску или салатник.
- Помидоры очищаем под струей холодной воды и просушиваем тряпочкой или промокательной бумагой. Удаляем плодоножку и плодоножку. мы разрезаем на части, добавив его в салат вместе с брюшком.
- Затем открываем авокадо. Для этого нарезаем ножом по длине и поворачиваем детали, чтобы они оторвались. Резким ударом вбиваем нож в кость и извлекаем ее. Высыпаем авокадо ложкой и с помощью картофелечистки создаем стружку, которую добавляем в наш салат.
- Делаем винегрет взбивая масло и уксус (3 части масла на 1 уксус), черный перец и щепотку соли в миске.
- Заправляем салат и мы обслуживаем.
Примечания
Приправляйте непосредственно перед подачей на стол и подавайте в свежем виде.
Пищевая ценность на порцию
Калорий: 105
а живот?